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《青岛市中医体质量化辨识与调养指导方案》解读之 平和质 青岛市海慈医疗集团　曲鹤年 九种基本体质类型（1平和＋8偏颇） 《青岛市中医体质量化辨识与调养指导方案》解读——平和质 中医体质标准化量表（每一问题按5级评分） 1.您精力充沛吗？ 2.您容易疲乏吗？* 3.您说话声音低弱无力吗？* 4.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？* 5.您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？* 6.您能适应外界自然和社会环境的变化吗？ 7.您容易失眠吗？* 8.您容易忘事（健忘）吗？* 《青岛市中医体质量化辨识与调养指导方案》解读——平和质 ㈠体质概要 1.定义 气血阴阳平衡，无不适表现为主要特征的体质状态。 《青岛市中医体质量化辨识与调养指导方案》解读——平和质 ㈠体质概要 2.易见体质特征 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 《青岛市中医体质量化辨识与调养指导方案》解读——平和质 ㈠体质概要 2.易见体质特征 心理特征：性格随和开朗。 发病倾向：平素患病较少。 对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。 《青岛市中医体质量化辨识与