糖人怎样分配一天饮食热量.pptxVIP

;《糖尿病饮食控制－系列》 第二课 《糖人如何分配一天的饮食热量》;1、饮食治疗的目标 2、计算热量 3、食物混合后的升糖指数变化 4、食谱举例;;饮食治疗的目标;饮食小建议;;计算热量;不同劳动者（千克·天）所需热量;不同热量饮食内客的交换份（单位）;举例：轻体力工作者饮食设计;;公式：目前体重状况(％)=[(实际体重-理想体重)÷理想体重]X 100％ 超过理想体重的10％属于超重；超过20％属于肥胖；超过40％属于重度肥胖。 低于理想体重的10％属于偏瘦；低于20％属于消瘦。 张先生的实际体重为80千克，目前体重状况： [(80-65)÷65]x 100％二23％，超过20％，属肥胖。 BMI=体重(kg)÷身高(M)2 张先生的BMI=80÷(1.70)2=27.7,属肥胖。 ;第三步：根据工作强度和体重确定每天总热量;第四步：确定六大食物交换份的基本框架;;食物混合后的升糖指数变化;注意事项;按升糖指数标准划分的食物类别;按升糖指数标准划分的食物类别;按升糖指数标准划分的食物类别;常见食物的升糖指数表;常见食物的升糖指数表;;食谱举例（1300千卡/天）;课后练习： 1、学习更多课程——帮帮大课堂 2、在线控糖——糖控控