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-------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- 学生个人卫生制度 一、保持正常，合理的生活规律，保证充分睡眠，增强身体抵抗力。 二、“七勤”：勤洗澡、勤洗头、勤理发、勤换衣服、勤剪指甲、勤洗手、勤刷牙。 三、“九不要”：不要喝生水 、 不要吃不干净的食物、不要吸烟 、 不要共用毛巾、牙刷、茶杯、内衣裤，不要随地吐痰，不要乱扔果皮纸屑、不要随地大小便、不要乱涂乱画、不要损坏卫生设施。 四、平时要保持双手清洁，饭前便后要洗手。不能用脏的用具盛汤和开水，就餐用具要干净。 五、饭后不要参加剧烈活动，如跑步、打球等；提倡饭后散步。 六、讲究饮食卫生，养成良好的饮食习惯：按时就餐、不挑食、不偏食、不吃小商小贩的食品。 七、个人用眼卫生：做到“三要”、“三不要”。三要：坐的姿势要端正；看书写字眼睛要高书本一尺；认真做好眼保健操，读书写字一小时后要休息片刻或远望片刻。三不要：光线过强或过弱时不要看书写字；躺着、坐车、走路时不看书；不要用脏手揉眼，男女生前额头发不超过眉毛。 八、培养良好的读书姿势和正确的坐站行卧姿势，预防脊柱弯曲。 九、积极参加体育锻炼，搞好课外活动，做到劳逸结合，增强体质，预防各种疾病。 宁江区第六小学 2008.3 .