老年人出行要注意什么？.pdfVIP

1、老人出行注意带上常备用药。 尤其是老年慢性病患者 , 除了带日常服用的药物外 ,还须准备一些特殊的急救用药。 2 、老人出行应注意感冒。 气候变化无常 ,时风时雨。 外出时要备足衣服 ,携带雨具 ,鞋袜大小合适 ,不宜坐阴冷潮湿的石地 上, 防止雨淋 ,登山下坡切勿迎风而立 ,避免受凉致病。 在出游时如遇雨受凉 ,到家后可用生姜、 葱头 加红糖适量 ,用水煎热服 , 以驱风散寒。睡前用热水洗脚 ,睡时脚部适度垫高 ,以促进足部血液循环 , 尽快消除疲劳。 3、老人出行莫忘携带手杖。 手杖是老年人的“第三条腿” ,因此 ,高龄老人外出旅游时宜带手杖。 4 、老人出行注意防止意外。 行动宜谨慎小心 ,坐车、乘船、登山均需精心安排 ,最好有人照料、随行。出游时 ,老人应尽量 避免走陡峭的小道 ,不要独自攀登山林石壁 ,以免发生意外。 5、老人出行注意过敏。 有过敏史的老年人 ,要尽量回避有花之处 ,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药 ,以防花粉过敏。 6、老人出行注意饮食卫生 注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大 ,要带足食品 ,选易带、营养丰富、新鲜卫生的清 淡食品 ,并多吃水果 , 防止便秘。旅游时免不了在外面用餐 ,注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。 7、老人出行注意避免过度疲劳 老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机 ,也可分段前往 ,旅行日程安排宜松不宜紧 ,活动量不宜过 大,游览时 ,行步宜缓 ,循序渐进 ,攀山登高要量力而行。若出现头昏、头痛或心跳异常时 ,应就地休 息或就医。 8、老人出行注意住处舒适安静 为保证每天 6 至 8 小时睡眠 ,住宿条件不求豪华 ,但求舒适安静 ,选 2 至 3 人间。不要图省钱 住潮湿、阴暗、拥挤的房间 , 以免影响睡眠 ,体力不支 ,或诱发疾病。 江西老年公寓哪家好？ 中华情老年公寓是 2007 年投资兴办的高品质养生养老基地， 项目占 地面积 30 余亩，建筑面积 48000 平方米，设有床位 1700 多张。中华情老年公寓围绕“老有所 依，老有所养，老有所乐，老有所安”的养老目标，为老年人提供衣食住行、医疗保健、学习娱 乐、休闲旅游等全方位服务，不断满足老人“养老、养生、养心”不同层次的服务需求。公寓充 分考虑老年人的生理、 心理特点， 满足老年人的多种需要， 做好分类分级基本养老， 即按照自理、 介助自理、介助、介护养老需求，为入住老人提供周到专业的爱心养老服务。