评价自己的健康状况如何.pptxVIP

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2019-09-09 发布于广东
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评价自己的健康状况如何.pptx

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第三章了解自己增进健康; 某公司总裁在连日超负荷工作后，又去健身房锻炼，由于心脏不能承受剧烈运动而猝死，终年54岁。医生介绍，生活不规律、工作压力大、用脑过度从而造成神经过度紧张、睡眠不足、过度疲劳等原因，都有可能诱发心脏病突发，因此必须全面了解自己的健康状况，才能合理安排适合自己的锻炼方式。;第三章了解自己增进健康第一节评价自己的健康状况;1、理解健康的定义。 2、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。（重点） 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。（难点）;我的健康我来评;给自己的健康打分;概括与总结;他健康吗?;讨论;儿童、青少年心理健康的核心是; 1、学习压力大 2、经常被老师批评我，好讨厌 3、父母不理解，好伤心 4、学习成绩差，不知如何提高 5、长得不好看，好烦 6、考试前焦虑症 7、绰号的烦恼 8、受委屈;1、转移注意力;2、宣泄烦恼;3 、自我安慰;收获园;本课小结;1、健康是指( ) A．身体健康 B．心理健康 C．在社会适应方面有良好的状态 D．以上三方面都是;2、当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么措施才对身心有益 ( ) A．隐瞒不对别人说 B．自己找办法解决 C．请家长、老师帮忙 D．找机会宣泄内心的烦恼;;4、儿童青少年心理健康的核心是（） A、积极向上的心态 B、心情愉快 C、良好的人际关系 D、强健的体魄;5、在生活或学习中遇到挫折时，下列做法不可取的是（） A、长时间自责或怨天忧人 B、向家人诉说甚至大哭一场 C、做点别的自己感兴趣的事情 D、向朋友征求意见或寻求帮助 ;6、下列各种方法中，不能排解压力的方法是(? ) A.通过运动来放松自己? B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法 C.翻阅资料，找到好的解决办法? D.与他人大吵大闹一场;;祝大家开心过好每一天！