dha对人体有益效果总结.docx

DHA对人体的有益效果 目录 TOC \o 1-3 \h \z \u 一、 对婴幼儿及孕妇的有益效果： 1 1、促进大脑发育，提高认知能力 1 2、促进身体发育，保证健康体质 3 3、保证视力发育，降低视觉缺陷 3 4、呵护早产婴儿，提高健康程度 4 5、改善儿童脑部发育，提高童年幸福指数 5 6、 支持免疫发育，提高呼吸系统健康 6 7、改善心理健康，减小暴力倾向 7 8、缓解产后抑郁症，提供温暖呵护 7 二、 对成年人的有益效果： 8 1、辅助癌症治疗 8 2、抑制炎症，减缓疼痛 9 3、降低血脂，控制糖尿病 10 4、预防心血管疾病，提高整体寿命 11 5、维护心理健康，提高生活质量 13 6、维持成人认知表现，改善老人痴呆 14 三、总结 16  长链ω-3多不饱和脂肪酸（Long chain omega-3 polyunsaturated fatty acids ， n-3 LC PUFAs）是一种长链脂肪酸（20个或更多碳），其第一个双键位于甲基端第三碳之后。二十二碳六烯酸（docosahexaenoic acid ，DHA）有六个分别位于4, 7, 10, 13, 16及19位的双键的多元不饱和脂肪酸（C22H32O2），是一种ω-3必需脂肪酸，很早就被指出不但是婴幼儿健康生长发育的必须因子，还具有改善心血管健康，减轻类风湿性关节炎和抑郁症的症状，提高人体认知能力等疗效。现分别从婴幼儿及成人角度分别论述DHA的有益效果。 对婴幼儿及孕妇的有益效果： 1、促进大脑发育，提高认知能力 在大脑皮层和视网膜，尤其是脑皮层的灰质及感光细胞中含有大量的DHA，这些DHA主要是以磷脂形式存在 ADDIN EN.CITE EndNoteCiteAuthorLauritzen/AuthorYear2001/YearRecNum725/RecNumDisplayText[1]/DisplayTextrecordrec-number725/rec-numberforeign-keyskey app=EN db-id=9xezr2vdi5pf2ee2zz2xdpe9zdfrwdf2vxax725/key/foreign-keysref-type name=Journal Article17/ref-typecontributorsauthorsauthorLauritzen, L/authorauthorHansen, Harald S/authorauthorJ?rgensen, MH/authorauthorMichaelsen, KF/author/authors/contributorstitlestitleThe essentiality of long chainlt; igt; nlt;/igt;-3 fatty acids in relation to development and function of the brain and retina/titlesecondary-titleProgress in lipid research/secondary-title/titlesperiodicalfull-titleProgress in lipid research/full-title/periodicalpages1-94/pagesvolume40/volumenumber1/numberdatesyear2001/year/datesisbn0163-7827/isbnurls/urls/record/Cite/EndNote[1]。DHA对于大脑发育的重要性是不容置疑的 ADDIN EN.CITE EndNoteCiteAuthorMcCann/AuthorYear2005/YearRecNum68/RecNumDisplayText[2]/DisplayTextrecordrec-number68/rec-numberforeign-keyskey app=EN db-id=ztpwpds51ddx9mepfawvf901zpxptvx9rv5w68/key/foreign-keysref-type name=Journal Article17/ref-typecontributorsauthorsauthorMcCann, Joyce C/authorauthorAmes, Bruce N/author/authors/contributorstitlestitleIs docosahexaenoic acid, an n? 3 long-chain polyunsaturated fatty