立秋排毒正当道 给六大脏器来个大扫除.docVIP

立秋排毒正当道 给六大脏器来个大扫除 当内脏开始因为毒素的影响而产生早衰时，美丽也会随之流失。了解脏器的排毒方式，及时清理内脏的垃圾，使机体保持相对的清洁内环境。立秋时节也是身体排毒的黄金时间，内脏的健康应从零毒开始，好医365就为大家介绍六个内脏器官的藏毒信号及排毒方法。 　　一、肺藏毒 　　肺藏毒毒发信号为：1、面色无光，当肺部毒素比较多时，也会作用到皮肤上，使皮肤看起来无光泽。2、便秘，当肺脏有毒素时，下面的肠道也会出现不正常的淤积造成便秘。3、多愁善感，当肺部出现毒素时，会造成不能正常舒畅胸中闷气，从而造成多愁善感。 　　肺的排毒时间及方法： 　　肺排毒的最佳时间为3-5点之间。 　　1、饮食排毒：蘑菇与百合都具有很好的养肺润阴功效。但是不宜加工时间过长，会使排毒效果大打折扣。 　　2、按摩穴位：按摩极泉穴，固定食指、中指并使指尖轻轻上口腋动脉搏动处，一前一后来回弹拨条索状物，力量一定要柔和。 　　3、生活方式：常看喜剧，因为大笑会使呼吸瞬间加快加深，从而激活肺部细胞，激发排毒。 　　二、肾藏毒 　　肾藏毒毒发信号为：1、面部或身体出现水肿。2、厌倦增加 　　肾排毒的时间及方法： 　　肾排毒最佳时间为17点到19点之间。 　　1、饮食：每天500ml豆浆，可平衡肾功能，保护体内精气。 　　2、按摩穴位：按摩天突穴和廉泉穴，天突穴位于颈部前面，两锁骨内测，可使肾经运行舒畅，具有补阴的功效。而廉泉穴位于颈部正中线上，可强健肾功能。 　　3、锻炼动作：脱鞋子，紧贴地面全身上提，同时还要双脚抓地，坚持3分钟。 　　4、生活方式：睡前少喝点牛奶，控制在200ml以内。 　　三、心藏毒 　　心藏毒毒发信号为：1、舌头溃烂。2、额头长痘痘。3、失眠，当心脏毒素无法排出时，就会影响睡眠。 　　心排毒的时间及方法： 　　心排毒的最佳时间为11点-13点之间。 　　1、饮食排毒：可可中富含多酚，对心脏健康有利，还能降低胆固醇含量。 　　2、按摩穴位：按摩掌心第4-5掌骨之间，握拳时小指和无名指指端之间。 　　3、排毒动作：深呼吸放松。 　　4、生活习惯：午后小睡一会，但是不宜超过1个小时。 　　四、肠藏毒 　　肠藏毒毒发信号：1、下巴长痘。2、皮肤迅速老化。 　　肠排毒的时间及方法： 　　肠排毒的最佳时间为5点到7点之间。 　　1、饮食排毒：海带有助于润肠通便，并且热量很低，同时还富含膳食纤维。 　　2、按摩穴位：按压肚脐两边左右各三指宽位置，可止泻通便。 　　3、排毒动作：午餐后20分钟，用力后蹬腿。 　　4、生活习惯：大大喝水是最简单最快的肠道排毒法。 　　五、脾藏毒 　　脾藏毒毒发信号：面部长斑，体内湿气过大，脾脏的排泄功能不佳，让毒素沉积于此，容易出现面部长斑的现象。 　　脾排毒的时间及方法： 　　脾排毒的最佳时间为9点-11点之间。 　　1、饮食排毒：酸味儿的东西有助于脾脏排毒。 　　2、按摩穴位：轻压商丘穴，促进脾经通畅。 　　3、排毒动作：用拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。 　　4、生活习惯：饭后走动，但不宜剧烈，或活动脚趾及脚部。 　　六、肝藏毒 　　肝藏毒毒发信号：1、情绪抑郁。2、偏头疼。 　　肝排毒的时间及方法： 　　肝排毒的最佳时间为1点到3点之间 　　1、饮食排毒：牛蒡能振奋元气帮助肝脏排毒，如果使用电脑过度，眼睛疲劳也可用牛蒡缓解。 　　2、按摩穴位：轻柔足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分钟。 　　3、排毒动作：双手食指与拇指指腹分别捏、揉左右耳尖半分钟。然后捏揉左右耳垂，先轻轻捏半分钟，使按摩不菲发红发热，再揪住耳垂向下拉，拉10次。最后右手绕过头顶，用食指与拇指夹住左耳耳尖向上提10次，然后换手。 　　4、生活习惯：保证深度睡眠，每晚11点是关掉卧室灯是最佳选择。