太极柔力球兴趣选项课教学大纲.docVIP

太极柔力球兴趣选项课教学大纲 I说明部分 【课程编号】QX006114W 【课程名称】太极柔力球 【课程英文名称】Taiji Soft-ball 【课程定义】 太极柔力球是一项具有鲜明民族特色的新兴体育运动项目，是以弧形引化过程触球并顺势将球抛出为主要技术特征的持拍球类运动，融健身、娱乐、观赏、竞技于一身，具有较高的健身价值。本课程是针对大学生开设的太极柔力球专项基础课程，是向学生传授太极柔力球基础知识和基本技术，激发学生的体育学习兴趣，树立健康的体育行为，促进学生身体健康、心理健康和增强社会适应能力的一门课程。 【课程目标】 本课程主要让学生知晓以太极原理为主要理论的基础知识；掌握太极柔力球运动的迎、纳、引、抛等基本技术；形成套路演练与隔网对抗的基本技能。 【课程任务】 树立“健康第一”的指导思想，使学生知晓太极柔力球运动原理、基本技术和基本知识，并掌握强身健体的知识和方法，培养顽强拼搏、不断进取、健康向上的意志品质；使学生理解太极柔力球的文化内涵和中国传统文化，进而继承中国传统文化精髓；注重灌输科学的健身知识和正确的锻炼方法，提高体育素养，培养学生终身锻炼的价值观。 【编写依据】 依据国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，配合《国家学生体质健康标准》的实施，在我校体育课程建设和改革实践的基础上，按照2010年制定的大学体育教学计划，对原有的教学大纲进行修订，使其更加适合我校的实际情况，满足学生体育的需求和学校体育的发展。 【课程类别】 大学体育太极柔力球专项基础课 【学时与学分】 34学时；1学分 II 正文部分 【教学纲要】 1 理论部分 1.1 简单介绍太极柔力球发展史及器械介绍 1.2 太极柔力球比赛规则与裁判法 1.3 太极柔力球套路与竞技欣赏 2 实践部分 2.1 太极柔力球握拍法：正反手握拍法 2.2 太极柔力球基本站位：正手基本站位、反手基本站位 2.3 球性的熟悉：拿球不持拍的练习；持拍不带球练习；上拍带球练习（包括摆动、180度平旋、180度侧旋等）；自抛自接练习（包括正反抛接、前后抛接练习） 2.4 专项辅助练习： 第一套规定套路学习（共8节）：左右摆动（两个八拍）；正面绕环（四个八拍） 竞技的基本技术：正手接抛高球 2.5 专项辅助练习： 第一套规定套路学习（共8节）：左右转体（四个八拍）；左右小抛（四个八拍） 竞技的基本技术：正手接抛低球 2.6 专项辅助练习： 第一套规定套路学习（共8节）：正反抛接（四个八拍）；腿下抛接（四个八拍） 竞技的基本技术：正握拍反手接抛高球、反握拍反手接抛高球 2.7 专项辅助练习： 第一套规定套路学习（共8节）：身后抛接（四个八拍）；整理运动（两个八拍） 竞技的基本技术：正握拍反手接抛低球、反握拍反手接抛低球 2.8 专项辅助练习： 复习竞技基本技术 复习第一套规定套路成套练习 2.9 竞技技术的演示 竞技动作的规范性练习 【教学内容与时数分配】 类 别 教 学 内 容 教学时数 小计 百分比 第二学期 理 论 部 分 1．简单介绍太极柔力球发展史及器械介绍 1 4 11.76% 2．太极柔力球比赛规则与裁判法 1 3．太极柔力球套路与竞技欣赏 2 技 术 部 分 1．正反手握拍法；正手基本站位；反手基本站位 2 26 76.48% 2．球性的熟悉 2 3．左右摆动；正面绕环；正手接抛高球 2 4．左右转体；左右小抛；正手接抛低球 2 5．正反抛接；腿下抛接 2 6．正握拍反手接抛高球、反握拍反手接抛高球 2 7．身后抛接；整理运动 2 8．正握拍反手接抛低球、反握拍反手接抛低球 2 9．复习竞技基本技术 2 10．复习第一套规定套路成套练习 2 11．竞技技术的演示；竞技动作的规范性练习 2 12．隔网对练 4 考核 考试 4 4 11.76% 合 计 34 34 100% 【考核】 1 考核形式：考试。考试内容包括学习态度、专项技术和身体素质。 2 成绩评定：满分100分，其中专项技术50%（所学的主要技术）、学习态度30%（考勤、平时表现等）、身体素质20% 2.1 学习态度：30分 2.1 2.1 2.2素质测试：20分（测试数据交体测中心） 2.2.1：立定跳远10分 2.2.2：中长跑10分（男生1000米，女生800米。评分标准见《咸宁学院大学体育教学计划》） 2.3 专项技术：50分 2.3.1太极柔力球第一套，基本竞技技术，计分方式为：专项技术分=柔力球第一套分数*40%+竞技技术分数*10% 2.3.2评分标准（百分制） 2.3.2.1 太极柔力球套路评分标准： 优秀（90-100分）：动作姿态正确、摆动幅度大、沉摆充分、节奏感好，动作协调 良好（80-89分）：动作姿势正确，动作规范，套路较为熟练，节奏