心灵成长课程一成为自己.pptVIP

心灵成长课程（一） * ——成为自己 主办单位：张家界市心理学会 主讲老师：萧帅 前言 生命是我的，生活是我的，一切的酸甜苦辣都是我的。我有双手，我有双脚，一切的幸福与快乐靠我自己去争取。我有思想，我有情感，我要放开自己的心灵，去拥有一切属于自己的真实，享受自己美妙而又精彩的人生。 我们生命的根本动力是成为自己。 1、马斯洛需求理论 用罗杰斯的话来说 ——所谓自我实现的需要，也就是成为自己。 什么是自己，我们又怎样可以成为自己？ 罗杰斯认为——所谓自己，就是一个人过去所有的生命体验的总和。 假若，这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人的意志的结果，那么我们会感觉，我们没有在做自己。 如果我们感觉不是在做自己，那么不管别人的意志看似多么伟大或美好，我们都会感觉很不舒服，并会做一些看似莫名其妙的事情。 ——被动，丢失自己 她在演唱事业上获得了极大成功，但是，这个成功不是她的意志的胜利，而是她妈妈林恩的意志的胜利。从两三岁开始，妈妈一直带着她转战美国各地，用尽各种办法为她谋取演唱的空间。为此，她没有了童年，只有13～15岁期间，过了两年女孩的普通生活，还有了初恋男友。但林恩为了在女儿身上实现自己的野心，迫使这个男孩离开了布兰妮。这只是布兰妮母女关系的一个缩影，其实布兰妮的妈妈在各个方面都想操控女儿的一切。 按照通常的观点，布兰妮的妈妈在教育布兰妮上是无比成功的，她用非凡的手腕和坚强的意志把女儿塑造成了超级明星。从布兰妮的角度看，妈妈这样的塑造似乎也是值得称道的，毕竟她是在妈妈的推动下获得了非凡的成功。 然而，布兰妮的内心深处不这么看。譬如，在精神近乎崩溃的时候，布兰妮在一家疗养中心不断对别人说：“我是骗子！我是冒牌货！” 这句话的意思其实很简单，意思就是：你们在我身上看到的所谓成功不是我的，而是我妈妈的，她通过我的身体实现了她的梦想。这看似很好，但布兰妮的意志却被剥夺了，她远远没有成为自己，而只是妈妈的“自己”的延伸。 案例1： “小甜甜”布兰妮 他的名声、才华和影响力都胜过布兰妮。但是，他开始的成就也是父亲粗暴的塑造方式的结果。并且，和布兰妮一样，他在一次接受采访时对记者说，他的童年被剥夺了，这是令他最耿耿于怀的事情。 后来，杰克逊整容。并不只一次公开谈论自己充满阴影的童年生活，又在《与迈克尔·杰克逊一同生活》的纪录片中自曝，从小父亲就常嘲笑他的长相，让他对自己的外表有很强烈的自卑感。有感于自己不健康的童年，杰克逊对儿童公益一直不遗余力，但后来他却惊传猥亵儿童，令外界震惊不已。 案例2：迈克尔·杰克逊 影响自我成长的因素 我们被选择，被决定 爱被强加 自我放弃选择，选择顺从 以色列哲学家马丁·布伯称，一旦你将对方视为实现你的目标的对象和工具。那么，不管你的目标看似多么伟大，你都对那个人造成了伤害。 现场自我剖析： ※ 你的生活中，哪些不是你自己想做而在做的？这些事给你带来了什么？ ※ 目前你正在要求你的家人（父母、伴侣、小孩、同事、朋友）做他们不想做的事？这样给他们带来了什么？ 相反，假若这些生命体验我们是主动参与的，是我们自己选择的结果，那么不管生命体验是快乐或忧伤，我们都会感觉是在做自己。 ——主动，做真实的自己 是不是在做自己，这一点极为关键。 如何做好自己呢？ 接受自己过去与现在的一切 爱护自己的身体 学会欣赏自己与拥抱自己 接受自我，实现自我整合，就真正成为了自己。 *