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2020-04-01 发布于四川
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全马赛后1 周注意全马赛后1 周注意 0.概要全马赛后要着眼肠腰肌，1 周内要以疲劳恢复为最优先作者：山本正彦东京工艺大学副教授翻译：@跑者阿飞作者简介：山本正彦生于神奈川县，群马大学研究生毕业。日本田径比赛联盟一般普及部委员，跑步学会常任理事。曾任上智大学/关东学院大学教练。专业方向：运动生理学/运动方法学。现在研究课题：呼吸肌对运动的影响。 1. 一周内不要勉强自己去跑