《理智面对学习压力》PPT.ppt

学习压力与学习效率的关系 曲线图的启发 3.如何正确对待学习压力？ 巩固练习 【学习目标】 1.认识学习压力给我们带来的影响。 2.知道缓解学习压力的有效方法，学会正确对待　 　学习压力。 3.了解导致考试焦虑的原因，知道克服过度的考 　试焦虑的方法。 4.树立正确考试观念，以积极的心态面对考试。 【学习重难点】 重点：学习压力新思维。 难点：从容面对考试。 紧张 失眠 担心、恐惧 失去信心 兴奋 积极参与集体活动 烦躁 放弃学习 活动一：在压力面前的不同反应 1.学习生活中总会有压力 思考：如何认识学习生活中出现的这些压力？ 没有复习好，担心考不好，家长责备，老师批评； 学校班级要排名； 成绩不好,怕同学笑话； 自己目标过高，产生不安情绪。 2.分析压力产生的原因（因果思维） 活动二：面对考试的不同反应 小晨 小晔 小玉 毫不在乎 过度紧张 迎接挑战 ◆面对学习压力，他们各持什么态度？ ◆不同的学习态度给我们带来哪些影响呢？ 压力的双重影响（辩证思维） 消极 积极 激发干劲和潜能，表现更积极 适度压力 没有压力 过度压力 失去动力 停滞不前 焦虑增加 效率降低 影响发挥 厌学情绪 2.学习压力给我们带来了哪些影响？ 学 习 效 率 学习压力 左图给我们的启示有（ ）A.我们要克服过度的考试焦虑，从容应对考试B.我们需要适度的压力，自觉适度加压，增强学习动力C.学习