科学发声与嗓音保护课件.pptVIP

11，当自感嗓子疲劳、声音嘶哑、咽喉疼痛时，尤其是感冒后出现声嘶后，或者已经诊断为急性喉炎时,应尽量休息或采取消炎措施，如内服或注射消炎药、局部喷药等。 12，在唱歌、授课前不宜饮食过饱，最好1小时前不要进食。高音歌唱由于声带关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多.提示您：在日常生活和工作中若需用声时要尽可能地采用中低音发出，防止声带过度摩擦。 13，得了食道返流性胃炎要及时治疗，因为胃酸返流至咽喉部对声带有不良刺激作用。 14，当你不得不在公开场合说话，或者是对一大群人说话，或者在户外吵闹的环境里说话时，可考虑一下用扩音器以避免让你的声音变形。 15，坚持参加呼吸、发声等嗓音训练活动，以保持嗓音随时处于机能最佳状态,使自己的嗓音青春永驻。45岁以后，要经常练嗓子,并适当服用复合维生素（含有维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ等成分,如21金维他片等），补充矿物质（镁、铜、钙）以保证嗓子营养供给充足，保持嗓音亮度。  16，避免边吸烟边说话。当人吸烟时，两种物质在喉部产生影响：焦油和尼古丁。前一种致癌，后一种对肌肉和血管有害。吸气时，声带首先遭殃；呼气时，声带又要受难。每一口烟，都带来两次伤害。而如果是边吸烟边说话，危害就更大。那是因为呼气时，声带要在被香烟污染了的空气中震动,声带黏膜及周围组织吸收焦油和尼古丁,从而产生危害.吸烟会大大地增加患咽喉癌的危险，包括二手烟也会造成这样的危害。 17，如果室外空气很冷，外出时可用围巾围好脖子，戴上口罩，避免冷空气对咽喉部位的直接刺激。学习世界男高音之王帕瓦罗蒂的护嗓经验,随手拿一条大手帕,遇冷空气时口鼻喉同时都捂住,以保护嗓子.另外,加强体育锻炼，增强体质，预防感冒，是预防咽喉疾病的一个有力措施。 18，尽量避免服用有干燥效果的药物，如抗组胺剂：息斯敏、颠茄、阿托品等，以减少药源性对声带的影响。 19，避免接触有害气体。新装修房子中的甲醛，烧煤、烧柴时产生的煤焦油都会影响发声。 20，让你的家庭和办公室的环境湿润，请记住一点，湿润对嗓子有好处。 在室内种养植物，经常浇水，可以避免室内空气干燥。 21，少吃润喉片.润喉片尽管清热解火，消炎杀菌，但咽部无明显炎症时，吃多了会抑制口腔正常菌群生长，而且有的润喉片含碘，长期刺激会让嗓音变粗。　　 谢谢大家！ 知识回顾Knowledge Review 科学发声与嗓音保护　　　　　　　　 刘晔 嗓音在每个人的学习和工作中是有重要作用的； 每个人的嗓音都各具特色； 每个人的嗓音都是可以在现有基础上改变和提高的． 人的嗓音与言语: 是人的喜怒哀乐的一种动态体现,通过嗓音能透露出人的自信、诚恳、亲和或是风趣的种种品质, 在男人称声音有磁性 在女人称声音有魅力 发音器官：是指在言语活动中参与发音动作的人体器官。人声是人体发声系统器官运动的产物，发声器官分四个部分： 　　1）呼吸器官（发声的动力器官）：包括肺、胸廓和横膈膜、呼吸肌肉、支气管和气管组成。 　2）振动器官（声源器官）：由喉咙及其肌肉、软骨和声带组成。  3）共鸣器官（声腔器官）：包括喉腔、咽腔、鼻腔、口腔。 4）咬字器官（语言器官）：包括：唇、齿、舌和腭等。图7、口。 ?发声器官的作用 1、呼吸器官作用：呼吸器官主要是肺,具有推动功能. 2、振动器官作用：它是发声系统的重要器官,具有发声功能. 3、共鸣器官作用：它是嗓音共鸣的一个重要因素,有共鸣功能. 4、咬字器官：起着咬字，吐字的作用。 常见嗓音病的介绍:1,急性喉炎:喉部粘膜急性红肿，声带由白色变成红色，并肿胀. 2,慢性喉炎:喉部慢性充血，发声时声门常闭合不拢. 3,声带小结:双侧声带前中l／3处边缘有对称性小结 4,声带息肉:喉粘膜充血，左声带边缘有红色息肉. 嗓 音 保 护 1、多喝水，保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动的非常快，而保持正常的水分平衡有助声带保持润滑。下列食品含大量水分能润滑声带：苹果、梨、西瓜、桃、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。 2、每天让你能够有几次“声音小睡”，尤其是在长时间用嗓后更要注意不要再多说话。 3，当你生病时，就不要多说话。减少上呼吸道感染的机会。尤其是小孩，反复感冒会使炎症由咽部向下蔓延，造成声音嘶哑；尽早治疗急性咽喉炎. 4，开始长篇讲话时应身体直立、两眼平视，尽量让你的视线与脊柱成９０度角，以保证呼吸道畅通。讲话前可适量饮用一些白开水，确保你的喉咙得到润滑。 5，不要用嗓过度。 用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间