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改变你的行为方式 大纲 一、学会时间管理 1.时间管理的概念 2.有效时间管理的障碍 3.怎样进行时间管理 4.有效时间管理的建议 二、增进人际沟通 1.人际沟通的原则 2.人际沟通的技巧 3.提高人际沟通的建议 三、尝试写作减压 1.写作的心理治疗功能 2.写作心理治疗的类型 3.怎样进行写作减压 知识点汇总 概念 C01：时间管理 C02：ABC等级次序法 C03：80/20原则 C04：真诚 C05：尊重 C06：理解 C07：日记写作 C08：信件写作 C09：自传写作 C10：主题写作 C11：博赞风格的日记 原理 K01：有效时间管理的障碍 K02：执行的重点 K03：有效时间管理的建议 K04：提高人际沟通的建议 K05：伤痕文学的作用 K06：有效日记写作的标准 K07：日记写作要点 K08：梦的日记写作要点 K09：未寄出的信的功能 重要信息 I01：10件事的时间安排举例 I02：古埃及人、尼采、索伦·克尔凯戈尔对写作的治疗功能的表述 I03：伤痕文学的共通模式 I04：泰戈尔的案例 I05：史铁生的案例 I06：海明威的案例 I07：周国平的案例 I08：Pennebaker、宋瑛和梁爱主关于文学心理康复功能的实证研究 I09：荣格对理解梦的象征功能的观点 正文 一、学会时间管理 现代社会，时间已经日益成为生活中的一个压力来源。工业化社会环境下的人们，渐渐发现