第一章-心理健康与幸福人生说课材料.pptVIP

第一章 心理健康与幸福人生;主要内容;心理学学科;心理学和物理、化学一样，是一门科学 研究方法 生理基础 ;认识误区二： 心理学只研究变态的人;心理学的研究对象大多是正常人 人本主义 积极心理学;认识误区三： 心理学就是各种趣味测试;心理测量只是心理学的一部分 心理测量有一套规范化的方法和评价指标;认识误区四： 心理学就是心理咨询;认识误区五： 心理学家知道你心里在想什么，甚至能一眼看穿某个人;认识误区六： 心理学是算命、星座与血型性格分析、塔罗等;巴纳姆效应 正例谬误效应 俄狄浦斯效应 “我是一个天蝎座的人，我必须按照天蝎座的处事方式去行事！” “我是A型的，优柔寡断我也没办法啊！”;心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。其目的是描述、解释、预测和控制人类的行为，提高人类生活的质量。;金钱;什么是健康？; 健康的定义; 健康的定义;心理健康; 2002年3月，刘海洋泼熊事件。 ; 2004年2月23日，云南大学马加爵事件。 　; “去年11月11日左右，我俩当时都在寝室玩魔兽世界游戏，他在游戏里扮演的角色被游戏里的盗贼杀死了，他就骂盗贼，练盗贼的人肯定都有心理疾病。” ; 据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，其中20.3％有不同程度的心理障碍。 因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50％左右。 在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例。 ;你经常感到焦虑吗？ 你有压力感吗？ 你有无力感吗？ 你感觉到人际关系问题吗？ 你会经常走神吗？ 你经常为生活中的事情烦恼吗？;幸福生活,从“心”开始;幸福生活,从“心”开始;这说明：幸福与财富并不直接相关;幸福究竟是什么呢？; 什么是心态？;案例说明：;心态的问题;心态的重要性;九个人过桥的实验;九个人过桥的实验;这个试验揭示的原理;死囚试验;染布和卖伞的故事;这个试验揭示的原理;心态对你的影响;好的心情;差的心情; 人为什么容易不快乐？; 正面的情绪：兴趣、愉快 中性的情绪：惊奇 负面的情绪：悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、 轻蔑、羞愧; 心态影响能力的发挥，影响生理的健康，最终影响一个人的命运。 ; 生命的本质是什么？ ;亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐; 如何获得阳光心态？ ;塑造阳光心态的工具;一、改变态度;“塞翁失马 焉知非福”;所以从长时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天可能是反面，再过段时间还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。;美丽女士跳海事件;改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。 ;经典案例：;内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运;生命的质量取决于你每天的心态;二、学会享受过程;“一句话点醒梦中人”;怎么享受生命这个过程呢？;三、活在当下; 吃草莓的故事 ;现在联接着过去和未来;要以未来为导向活在过程当中;如何面对现状？;如果你不活在当下，就会失去当下;要学会理智一些，把握当下;四、学会感恩;;五、天堂、地狱由心造;日本武士的故事;天堂、地狱的故事;魔鬼与天使;怎么才能把别人变成天使呢？;祝大家：