糖尿病防治知识运动与饮食-讲解学习.pptVIP

糖尿病防治知识讲座;糖尿病定义; 糖尿病的症状;糖尿病诊断; 糖尿病患病率升高的原因;哪些人群易得糖尿病？ ;忽视糖尿病有什么危害 ？ ; 糖尿病的危害 ; 糖尿病的慢性并发症;糖尿病的预防? 　　第一是多懂一点，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点。 ?　　第二要少吃一点，就是让摄取的总热量少一点，不只主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来，要适当地吃，科学地吃，有道理地吃，不能胡吃乱吃。 ?　　第三是勤动一点，要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食，再加上增强了锻炼，体重就不至于过胖。我们已经知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。英国有一句谚语说：“腰带越长寿命越短”。所以控制体重是很重要的一条。?　　?　 ;　最后一条是放松一点，这是指心理调节方面的问题。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。因为吃得多、锻炼少容易引起血糖升高，各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。有这种情况，也许你原来还得再过两年才会得糖尿病，只因为一次大的精神刺激，很长时间愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。?　　这四个要点说起来容易，长期做到就难了。希望大家能切实做到，拥有一个健康的体魄。 ;2型糖尿病　 胰岛素