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全民健康生活方式行动 “三减””三健“”专项行动介绍; 2016年8月18日，由中国疾病预防控制中心主办，国家卫生计生委疾控局和中华预防医学会支持的第五届中国健康生活方式大会在北京召开。
从1997年开始，每年9月1日是我国的“全民健康生活方式日”，国家行动办公室将（2016——2025）定为第二个行动10年，宣传重点确定为：
“三减+三健? 十年续新篇”，其中三减包括：减盐、减油、减糖，三健包括：健康口腔、健康体重、健康骨骼。
?;三减：减盐、减油、减糖;5;6;背 景;8;9;中国居民食盐摄入量;11;12;油与健康;专项行动;15;16;糖与健康;专项行动;19;20;三健：;重点人群;实施场所和参加人员;口腔健康;专项行动;“健康口腔”核心信息;中国成人超重肥胖率;专项行动;“健康体重”核心信息;骨骼健康;专项行动;骨质疏松症是以骨强度下降，导致骨折危险性升高为特征的全身性骨骼疾病。
骨质疏松症的严重并发症是骨折，骨折及其引发的多重并发症严重影响老年人的生活质量, 骨质疏松症是可防可治的慢性病。
人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防, 婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。
富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。
平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成, 维生素D对钙质吸收起到非常关键的作用。
适量运动能够起到提高骨强度的作用。
老年人90%以上的骨折由跌倒引起，预防跌倒十分重要。
不嗜烟。无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险。
不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内
高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，早诊断。
;谢谢！
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