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发展你的体能教案 班级：712 人数：35人 时间：2012年11月2日 教师：耿婵婵 教学目标 1.使85%的学生掌握体能的基本知识，包括形态以及体能的构成； 2.使80%的同学学了解自己的体能以及制定相应的体能计划； 3.问答、相互交流提高语言表达能力及团结合作能力。 教学重难点 1.重点：了解体能的基本知识、能够正确的测量和评价体能的各项指标。 2.难点：关注自己以及他人的体能的意识和习惯。 教学媒体 多媒体教室 教学方法 游戏法、多媒体辅助教学法、探究法、实验法 教学过程 时间 分配 教学行为 (提问、讲解等) 应用技能 学习行为 组织方法 4’ 2’ 7’ 5′ 5’ 7′ 4’ 5′ 导入图片 同学们好！今天我们班要上一堂关于体能的理论课，让我们学习什么是体能、自己的体能状况如何、以及制定一份适合自己的体能发展计划。 进入正题前我们先看几幅图片，从这几幅图片中发现什么规律—-不同的运动项目发展的体能不同。 新课认知 宣布本节课学习目标： 1、理解体能的含义和组成 2、了解自己的体能 3、选择适宜的锻炼方法来发展体能 下面我们把书翻到P11页，给大家5分钟的时间把课文先预习一下，完成1-7个填空题。 下面我们找几名同学来回答老师刚才的问题。 探索与发现 1.了解自己的体能状况 请大家根据自身体能的各项指标与P12-13的两张表格以及中考体育的评分标准相比较，看一下自己的体能状况在哪个范围里。 小结一下目前青少年的体质现状，以及体能差的危害主要表现在身体危害、心智影响、衍生病症等。 2.怎样发展体能 通过晓霞和胖胖发展体能的例子来引导学生学习、制作体能计划。 例1：晓霞是一名初三的女生，体育测验时发现自己的有氧耐力较差，怎样才能提高心肺功能? 同学们在书中找一找，回答一下老师。 例2：胖胖，是一名初一女生，同学们常常说我玩的时候“笨手笨脚”，想提高自己的灵敏性，同学们继续在书中找出答案。 3.给大家5分钟的时间制定自己的体能发展计划，并且相互交流一下。 4、搭配连线，帮助他们解决一下问题。 例3、 小林是初二的学生，虽然知道体育锻炼是提高体能的好方法，但总是一曝十寒，不能坚持，结果体能不仅没有提高，反而还下降了，这是为什么呢？答案就在书中。 四、课堂回顾 今天这堂课就上到这里，我们从刚开始的 “导入图片”发现不同的运动项目发展的体能不同；然后是“新课认知”，知道体能的概念、分类、体能差的危害；最后“探索与发现”，了解自己的体能、制定计划。 希望大家课后根据自身状况制定一份切实、可行的体能计划，并且坚持练习！ 播放图片让同学们对体能有一个简单的了解，以此来激起学生们的学习兴趣，让理论课不在枯燥乏味。 课前讲清楚本堂课的学习目标，让同学们对本堂课需要掌握的知识点有一个初步的了解。 发挥学生的自主能力，加深对知识点的记忆。 引起同学们的关注，对自己的体质状况开始进入一个深入的思考中。 事例让同学们对体能计划的制定有一个初步的了解，便于接下来自己体能计划的制定 通过 “搭配连线”进行巩固 坐好，保持安静，根据老师的条件，积极主动地回答问题； 学生认真预习，在书本中找到老师问题的答案； 仔细对照表格，找出自己的体能范围，并积极主动地与同学交流； 认真听讲，思考文中的两个例子，积极回答问题； 根据例子来制定适合自己的体能计划； 认真思考，积极主动的回答问题； 认真听讲，回顾本堂课内容，课后认真、积极主动的完成自己的体能计划。 ××××× ×××××××× ▲ ×× ×× ×× ×× ▲ ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ▲ ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ▲ ×× ×× ×× ×× ××××× ×××××××× ▲