《心理健康》演示文稿22k.pptVIP

高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 第22课 掌握学习方法和策略 心灵故事：孙浩的故事 心海导航：学习方法和策略 心理体验：说你说我 成长工作坊：情境分析 拓展性训练：学习方法自测 读读孙浩的故事。 孙浩学习认真但学习效果不好的原因是什么？ 在我们身边是否有这样努力的学生？要想有好的学习效果该怎么做呢？ 科学的学习方法和策略 合理安排时间 注意几个问题 掌握复习的方法 提高自我监控能力 成功必有方法，失败必有理由。 合理安排时间 时间是公平的，但只有有效合理地利用时间，做好计划，并且坚持到底，才会收到成效。 案例 德国哲学家康德在哥尼斯堡大学教书期间，给自己制定了严格的作息时间。他每天晚上10点上床睡觉，早上5点起床，7点出外散步，30年都是如此。当地的一些居民还按他的行动来校正钟表。难怪德国大诗人海涅说：“我已经不相信城里大教堂的自鸣钟能胜过它的市民康德啦。” 看看自己每天用在各科的时间是如何安排的，是否合理？ 在哪些方面付出的时间多却收获很少，在哪些方面是稍加投入就取得了很好的效果。自己是否想到要了解其中的原因？ 在学习过程中注意几个方面的问题 一是学习必须循序渐进。 二是学习必须勤于思考。 三是学习必须一丝不苟。 四是学习必须善于总结。 五是学习必须持之以恒。 在学习中不要放弃自己，要满怀希望，充满信心，不断给自己积极的心理暗示，发掘自身的潜能。 想想有哪些伟人的成功都是由于做到了我们提到的要点?对我们有什么启示?  　 掌握复习的方法 一是抓住重点。 二是掌握多样方法。 三是及时复习。 四是整理、归类知识。  　 小活动 测一测自己的记忆力吧 听老师公布训练的内容  加强自我监控能力 “在我们的潜意识中，在靠近日常生活意识的表层的地方，有一种‘过剩能量储藏箱’，存放着准备使用的能量，就好像存放在银行里个人账户中的钱一样，在我们需要使用的时候，就可以派上用场。” 我们都储备了哪些能量？ 温馨提示 学习主要包括下面四个环节： A．课前预习：初步了解教材基本内容和思路，回忆、巩固有关的原有知识、概念 B．课堂学习：课堂学习是对预习中问题的解惑过程C．课后复习：这是理解、消化课堂知识的过程 D．课外练习：对理论知识采用书面练习，对所学专业技能在实践中练习。 你经常受哪些因素的影响，而在学习上分心？ 讨论 通过学习方式对照，说说自己平时的学习习惯有哪些符合科学的学习规律，哪些方面不利于自己的学习，今后如何改进。 情境分析 读读吴海的故事。 为什么有的同学在听课时难以集中精力，你认为哪些因素影响注意力的集中？ 结合吴海的故事，想一想，你在学习的过程中有没有分心现象？如果没有，把你集中注意力的诀窍和身边的同学分享；如果有的话，想想你打算提高自己注意力的具体措施。 学习方法的简易自测 每个问题有三个可供选择的答案：是、不一定、否。请把相应的答案写在题目后面。 1．学习除了书本还是书本吗？ 2．你对书本的观点、内容从来不加怀疑和批评吗？ 3．除了小说等一些有趣的书外，你对其他理论书根本不看吗？ 4．你读书从来不做任何笔记吗？ 5．除了学会运用公式定理，你还知道它们是如何推导的吗？ 6．你认为课堂上的基础知识没啥好学，只有看高深的大部头著作才过瘾吗？ 7．你能够经常使用各种工具书吗？ 8 ．上课或自学你都能聚精会神吗？ 9．你能够见缝插针，利用点滴时间学习吗？ 10 ．你常找同学争论学习上的问题吗？ 第1、2、3、4、6题回答“否”表示正确，其他问题回答“是”表示正确。 正确的给10分，错误的不给分。回答“不一定”的题目都给5分。最后计算总分。 　　总分85分以上，学习方法很好。 　　总分65~80分，学习方法好。 　　总分45~60分，学习方法一般。 　　总分44分以下，学习方法较差。 学习方法不当的表现 学习无计划 不会科学利用时间 不求甚解，死记硬背 不能形成知识结构 不会听课 不会阅读 抓不住重点和难点 理论与实际脱离 不善于科学用脑 学习方法不当的原