戒烟健康教育精编版.pptVIP

戒烟 从现在开始！！！ 有些人一次就戒掉了 有些人在失败过多次之后终于戒烟成功 有的人在戒烟后出现严重的戒断症状 而有的人戒烟后完全没有不适感 有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受 烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才 能最终戒烟。 人们戒烟经历的差异 应对吸烟渴望的一些策略 “我一直有吸烟的欲望”：饮水喝茶，咀嚼干海藻或无糖口香糖 “我感觉易激动，不能平静”：散步或适度锻炼 “我不能够集中精力”：减少工作负担1周 “我感觉身体疲乏，而且总想睡觉”：充分睡眠，适度锻炼、洗热水澡 “我不能睡觉”：避免饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡 “我开始便秘了”：大量饮水 “我总想吃东西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高热量零食，以防发胖 处理戒断症状 戒烟需要毅力 拒绝香烟，珍爱生命！ 远离烟草，健康相伴 * * * Key Point Gender-specific smoking prevalence varies across the world. Background Worldwide, there are marked differences in smoking prevalence rates between men and women from country to country. For example, in South Africa, the Philippines, China, Iran, and Portugal, smoking prevalence is much lower in women than in men. In contrast, in the United States, Canada, Australia, and Iceland, the prevalence of smoking in men is only slightly higher than that in women.1 Overall, the prevalence of smoking in men is declining. However, although smoking prevalence in women is declining in some countries, such as the United States, the United Kingdom, Australia, and Canada, in several southern, central, and eastern European countries, the rate of smoking in women is not in decline or is still increasing.1 Reference 1. Mackay J, Eriksen M, Shafey O. The Tobacco Atlas. Second ed. American Cancer Society Myriad Editions Limited. Atlanta, Georgia, 2006. Also available online at: /statmap/. * * * * * * * 杨 建 春 控烟健康宣教 [1]国务院防治艾滋病工作委员会办公室、联合国艾滋病中国专题组中国艾滋病防治联合评估报告（2007） [2]世界肺健基金会首席执行官Peter Baldini“ 中国每年约有100万人死于与烟草有关的疾病。” 艾滋病，我国每年2.2万[1]多人死亡 有一种伤害，是艾滋病引起 死亡的 45倍 [1]联合国 世界火灾统计中心 [2]北京大学中国经济中心发布的最新《中国吸烟成本估算》 火灾，我国每年造成约10多亿元财产损失[1] 有一种伤害，是火灾引起损失的 250倍 我国因抽烟导致的直接和间接经济损失高达2526亿元[2] 这种伤害，就是吸烟 世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10, F17.2)，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁。 吸烟是一种病 吸烟危害： 吸烟与死亡 每小时　560人 每天　　13400人每年　　490万人 预计2020年每年将有840万人死于烟草相关疾病 2000年由于烟草所致疾病而直接消耗的医疗费用为人民币485.9亿元 2006年，中国烟草消费额超过2万亿元人民币 烟草中含有4000余种化学物质 致癌物：400多种 香烟烟雾中的主要有害物质: 尼古丁——成瘾物质 一氧化碳 烟焦油：低焦油？ 其他