拉筋拍打：一个激发大学生生命教育.ppt

发扬光大篇 “我心中有一个梦想，身为对外汉语专业的我，肩上背负着向外国友人介绍中国文化的重任，而中医无疑是中国文化的奇葩。因此我也背负着向外国友人介绍中医的责任。但是中医要真正走出去又谈何容易，传播者必须对传统文化以及传统中医有深入的了解，甚至是研究。唯有这样方能让外国友人真正认识到中国的传统文化以及中医文化，最后才能推动中医在全球范围内的传播。我该如何去做才能更好地传播中医呢？不过可喜的是，因为老师的带领，中医这扇大门已经朝我打开，今后我必然深入学习传统文化与中医文化，做一个合格的传统中医的传播者，最后，在这个美好的平安夜中，我许下一个愿望，愿中医之花漂洋过海，惠及全世界的人，也愿世界上人都能从善如流，使身心都能立于天地之间。” 身心灵成长综合篇 第二届海峡两岸大学生命教育论坛 拉筋拍打：一个激发大学生生命教育之新方式的理论探讨与实践总结——以《中医养生与传统文化》选修课与浙传中医社为例 浙江传媒学院社科部 生命学与生命教育研究所 段成利 拉筋拍打的中医学根据 经络系统是人体的能量系统之一，经络不通，百病产生。 绝大多数我们一般所谓的病，就是经络堵塞。 治病就是通经，通络。 针灸、刮痧、拍打、善意的劝导、练功夫、吃药等都是通經、通絡的方法。 在这些方法中，最快速见效、不假外求的就是拍打，其次是拉筋。最後、也是最困難的選擇其實才是吃藥。 拉筋拍打的现代科学根据 医学前沿（热拉尔?卡若芬替【美国】）研究发现：西医传统解剖学认为：骨骼和骨骼肌只是运动器官，最新解剖研究发现，骨骼和骨骼肌是人体最大的内分泌器官。骨骼分泌骨钙素可诱发人体生产胰岛素。 引申：拉筋拍打是让骨骼和骨骼肌大量分泌激素的最安全简单的方法。 拉筋拍打的现代科学根据 物理学前沿（张长琳教授【中国】）研究发现：西医的《人体解剖学》准确讲是《尸体解剖学》，人体与尸体的不同是：在粒子结构身体之外，还存在有一种只在活体才能观测到的电磁场波动力学的耗散结构身体，生命的自组织行为是通过耗散结构影响粒子结构表达。经络是可以实际观测到的耗散结构。 医学新进展与耗散结构身体 电磁场人体学 ?? 解剖特征它肉眼不可见。生理特征是整体不可分割。生命特征是电磁场身体领导化学身体。病理特征是电磁场身体结构受边界条件直接影响。 物理特征是耗散结构不稳定（不停闪动）没有清楚的边界。 ? 媒介特征是电磁场可以在真空中以每秒30万公里极快速度自由传播或以图形变换的波群速度缓慢运行（这就是气在经络中的运行模式）。 ? 通信特征是电磁场以无线方式透过波的多频共振从真空传递并选择资讯。 ? 测量手段是通过体表边界电导测量诊断身心和谐度（原理是电导与电场强度成正比）。 ? 医疗手段是改变边界条件（如拍打拉筋）实现耗散结构重组。 摩擦碰撞出现空间泄漏产生生命力 ?道—万有引力—核力—磁力—电力—光力—热力—动力—生命力 整体观被现代科学解读为自组织系统， ?自组织系统： ?整体观就是“整体大于部分之和”表达为1+1=3=2+1，其中 2是系统的组件，大于2的1是组件彼此摩擦切割产生的能量空间泄漏（暗物质），具有充满整个空间原始内驱力即自组织力。 参见：王锡宁新浪博客——《中医解剖学》报告厅/tkst《中国生命力——2011年中国养生创新产业群发展研究报告》 拉筋法：一分钟就学会的自我疗法（一） 1．卧位拉筋法 这是迄今所见疗效最全面、使用最安全的拉筋法，须躺在特制的拉筋凳上做，或用椅子替代拉筋凳。这种拉筋方法配合 呼吸将双手尽量向手后伸展，对乳房下垂、肥胖的女性有明显效果。 【拉筋方法】 身体平躺，双手向后举。将一条腿放在杆子或门框上伸直，使臀部紧贴杆子或门框。脚底与杆垂直，移动身体使臀部尽量贴近杆子或门框。另一条腿膝盖弯曲向下，尽量使劲让脚着地，此腿应尽力往上举之腿的内侧方向并拢（注意：此腿越向内并拢难度越大，效果越好。但不能向外形成外八字。）如此躺着拉10-40分钟，再换一条腿拉10-40分钟，方法相同。 采用拉筋凳 椅子替代法 2．立位拉筋法 本法是适合在家或办公室做的拉筋法，特别有助于改善五十肩和长期伏案工作者的肩颈疼痛。 【拉筋方法】 找一个门框，双手上举扶住两边门框，尽量向上伸展开双臂。两脚一前一后站成弓步，前腿弯膝，后腿伸直，脚跟须着地。身体正好与门框平行，头直立，两眼向前平视。以此姿势站立5-8分钟；再换一条腿站弓步，也站立5-8分钟。 3．横位拉筋法 这是可以配合卧位拉筋法的辅助拉筋，可以自己拉筋，也可以让人帮忙拉筋