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鄂教版《品德与社会》五年级上册
知 识 提 纲
第一单元 我是阳光少年
1 健康生活伴我行
一、填空题
1、健康的身体是快乐的 前提 。
2、 健康 是个宝,快乐生活少不了,健康对于人的成长、学习、工作是十分重要的,早在50多年前,毛泽东针对当时学生体质较差的状况,就明确指出“健康第一”。
3、钟南山是我国著名的医学专家,他常说“没有身体做保证,一切贡献谈不上”,“身体是工作的 本钱 ”。
4、生命在于 运动 ,健康在于 锻炼 。运动的方式很多,例如:打球、 跑步 、 游泳 、做操 等。
5、选择过后,坚持运动是最关键的,这是锻炼身体必须做到的。
6、水是维持生命的基础,被称作为人体的清道夫、守护神,专家建议,10—14岁的孩子每天喝水量在1100毫升左右。
7、1987年11月,世界卫生组织建议把1988年4月7日作为“世界无烟日”,并提出,“要吸烟还是要健康,请您选择”的口号。1989年,世界卫生组织又把世界无烟日改在每年的5月31日。2014年的主题是“提高烟草税”
8、少年儿童正处在身体发育阶段,烟和酒对身体的危害更大。抽烟、喝酒都是从第一次开始的,让我们在第一支烟、第一杯酒面前,坚决说“ 不 ”!
9、一只香烟中有很多有害成分,如 尼古丁、一氧化碳、焦油 等,足以杀死 3 只小白鼠。
二、问答题
1、我爸爸躺在病床上对我说:“一有病才知道健康太重要了。”你怎样理解这句话的?
答:一个人在没生病时,不会体会到健康的重要性,当他生病躺在病床上,什么都做不成的时候才体会到健康的重要性。
2、没有健康的身体,对我们的生活、学习、工作有什么影响?
答:没有健康的身体就不能享受快乐的生活,无法顺利完成我们的学业,影响工作,一切贡献谈不上。
3、自己在锻炼时遇到过什么“拦路虎”,你是如何战胜的?
答:我锻炼时遇到的“拦路虎”是:下雨天不能跑步,我选择在室内打乒乓球、做操。
4、如何选择适合自己的运动方式?
答:①根据身体情况来选择;②根据家庭、学校、社区的条件来选择;③可以征求家长、老师尤其是体育老师的意见。
5、健康从哪里来?
答:生命在于运动,健康在于锻炼。
6、“今天下雨就不锻炼了”、“夏天热、冬天冷,我才不运动呢”、“做俯卧撑太费劲,我再也不做了”,这些说法对吗?
答:不对。健康来于锻炼,坚持运动是锻炼的关键,遇到“拦路虎” 不能放弃,锻炼不能半途而废。
7、怎样正确喝水?
答:做到不喝生水;不能等口渴才喝水;不狂饮水;不和重复沸腾的水;不喝过冷或过热的水;不在睡前喝太多的水。
8、抽烟酗酒有什么危害?如何拒绝?
答:抽烟酗酒的危害有:抽烟酗酒不仅浪费钱财,而且会影响人的身体健康,长期抽烟酗酒会导致肺癌、胃癌、肝癌等疾病。拒绝烟酒的办法是:在第一支烟、第一杯酒面前,坚决说“不!”
9、拒绝不良诱惑的方法有哪些?
答:①联想后果拒绝;②请人监督;③转移注意力;④培养坚强意志。
10、为酗酒者设计几条警示语。
答:①杯酒一端,伤心伤肝;②酗酒一时麻醉,误事终身后悔;③酒是穿肠毒药;
④要想长寿,先拒烟酒;⑤司机一杯酒,亲人一行泪;⑥开车不喝酒,喝酒不开车。
11、为抽烟者设计几条警示语。
答:①吸烟有害健康; ②香烟是魔鬼的契约; ③燃烧的是香烟,消耗的是生命; ④珍爱生命,远离烟酒;⑤扫除烟酒害,健康你我他
12、结合你的实际,谈谈你是如何处理读书、学习和锻炼身体之间的关系。
答:读书、学习、锻炼身体要养成最基本的习惯,适当调节,合理安排。学习紧张时。可以一天锻炼两个小时,不会耽误学习,相反,会让人身体更健康,精神更充沛。
2 天天拥有好心情
一、填空题
1、当心情愉快时,我们会感到生活充满阳光,当心情不好时,我们会感到周围的一切都是那么暗淡。
2、在成长过程中,快乐与我们相伴,烦恼也经常产生。
3、好心情就在我们点滴的生活中,只要你善于去发现,去捕捉,去细细感受,好心情如珍珠,会不断洒落在你心田。
4、快乐可以在发现中去感受,好心情可以通过选择去获得,要让好心情常与我们相随,让快乐永驻我们心间,更重要的是,还要去创造好心情。
5、快乐是每个人的向往,是幸福生活的源泉,我们要用快乐、友谊、理解、关怀、幽默等原料去调制快乐“食谱”。
6、我们的情绪主要有四种: 喜、 怒、 哀、 乐
7、学会选择一分好心情:
①当你和同学闹矛盾时,不要选择伤心,要想想如何与同学改善关系。
②当别人对你不满时,不要选择委屈,要和对方沟通,设法使他理解你。
③当你有好多事没做完时,不要选择埋怨,要静下心来,一件一件的做完。
④当你对他人的表现不满时,不要选择责备,要多帮助对方。
⑤当考试成绩不理想时,不要选择灰心丧气,要找出原因,努力提高成绩。
⑥当你遇到困难
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