跟谐领导力系列跟一资料教材.pptVIP

和谐领导力系列之一 －－自己同自己和谐 阳光心态 sunny mood （国家自然基金资助项目） 建立积极的价值观 获得健康的人生 释放强劲的影响力 心态的力量 好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己 身心相互影响 健康的心理产生健康的语言和行为 喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾 中医理论：情志致衰。 情志失调会造成脏腑亏虚、气血衰竭、气机逆乱、阴阳失调、痰凝血淤。致病促衰。 心理健康的内容马斯洛 有足够的自我安全感 了解自己，正确评价自己的能力 生活理想切合实际 不脱离周围的现实环境 能保持人格的完整和谐 善于从经验中学习 能保持良好的人际关系 能适度发泄和控制情绪 在符合集体要求的前提下有限发挥个性 不违背社会规范的前提下恰当满足个人的基本需求 亚里士多德格言： 生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条： 发现使得你快乐的时光，增加它； 发现使得你不快乐的时光，减少它 1995年哥本哈根社会发展世界峰会指出: 社会发展的最终目标是: 改善和提高人民的生活质量 一切人类努力的伟大目标在于获得幸福。 生命是一个过程，重在追求幸福，寻找快乐。（英教育家 尼尔） 一个人当他改变对事物的看法时， 事物和其他人对他来说就会发生改变 游戏工作 刺激变成程序就成为单调 把工作当游戏，像小孩游戏那样认真 个人宗旨 三种人生：游戏、劳动、体育 三种工作：游戏、劳动、体育 不改变态度 什么就是什么 实事求是 活在当下（Live in the present） 在这里，在现在。 经常活在过去使得人消沉， 经常活在未来产生焦虑。 过去不等于现在和未来 现在的不快是因为你没有活在当下 活在当下不等于今朝有酒今朝醉 以未来为导向 马克思的活在当下： 共产党人为工人阶级的最近的目的和利益而斗争，但是他们在当前的运动中同时代表运动的未来 （马克思恩格斯选集第2版第1卷第306页） 对自己当前满意 生命正在以最好的方式展开。 发生在你身上的事情都是好的。 抱怨是不知道更坏 情感独立 不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你所能够把握的只有自己。 不要庸人自扰 所担心的事情，99%是不会发生的。 事情不像想像得那样严重 假如困境可解，不必心烦 假如困境无解，心烦没用 上路：把未来交给命运 学会感恩 感恩会获得好的心情 怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉 人生不如意十有八九（于右任） 记住一，二 忘却八九 感恩是自己给自己的最大福利 感恩地活在世界里 感恩伤害你的人，因为他磨练了你的意志 感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识 感恩鞭挞你的人，因为他消除了你的自责 感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立 感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力 感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧 鸦有反哺之孝，羊知跪乳之恩。 领导以阳光心态执政 下属以阳光心态追随 好领导者与员工等距离 现代医学的证明： 健康的四大元素： 父母遗传占15％ 社会及自然环境17% 医疗条件8% 个人生活方式60% 而在生活方式中： 心理平衡占30％；合理膳食13%；适量运动和戒烟酒占17%。 心理因素是衰老的首要因素 女性体内脂肪至少要达到22%才能维持女性健康 营造和谐的内心世界和外部生存空间 心造天堂或地狱 学会为小事高兴会导致更大高兴的事情出现 开悟的四个步骤(大彻大悟) 开悟的定义（ apprehension ）：知道生命的本质 第一步：学会习惯于发现完美的生活 接受自己、别人、现实。 学会欣赏每个瞬间 自信不自傲；知足不满足； 看透不看破；自谦不自卑 第二步 宽容过去 学会放弃和原谅 留得渔竿在不怕没鱼钓 学会忘记胜过记忆 当不再为这个世界付出的时候，就是关闭生命之火的时候 向生命之火取暖，当火熄灭的时候，就该走了! 生活因为热爱而丰富多彩 生命因为信心而瑰丽明快 激情创造未来 心态营造今天 带着阳光心态 缔造阳光生活 走向阳光未来 母亲的性格直接影响儿童的性格 母亲性格偏重支配，孩子的性格则是服从、消极和依赖 母亲性格冷漠，孩子也同样冷漠 母亲属于专制的，孩子的性格不是过于依赖就是过于反抗，十分孤僻。 母亲性格民主，孩子则表现出亲切、直爽、喜欢社交和与人合作。 情绪管理 情绪管理的基本目标： 延长积极情绪的影响时间， 缩短消极情绪的影响时间 积极心态像太阳