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* 青春期的生理變化因人而異，是受到遺傳、氣候及營養等因素所影響。 每個人的發育步伐未必一樣，有些青少年會早些發育，另一些卻會遲些才發育。 不必羨慕別人的體形而自卑，也 不須介意自己的身材。 相反地，應接受和尊重自己的特 點，發揮所長，從而建立自信。 如何建立自我形象？ 內涵和外型都可影響我們的形象，那麼建立自我形象便應注意以下幾方面： 充實自我 勤奮向學，腳踏實地，有計劃地分配學習時間。 如何建立自我形象？ 多參加興趣小組、公益活動以發揮潛能。 內涵和外型都可影響我們的形象，那麼建立自我形象便應注意以下幾方面： 充實自我 如何建立自我形象？ (1) 以誠實、寬宏、容忍作為與別人相處之道。 內涵和外型都可影響我們的形象，那麼建立自我形象便應注意以下幾方面： 與人建立友誼 (2) 多關心及體諒別人。 (3) 適當處理與異性的相處，以免因感情問題 而影響學業及前途。 (4) 當遇到挫敗或失意時，應與家人或朋友傾訴，以解心中屈悶的情緒。 如何建立自我形象？ 青春期皮脂腺分泌油脂旺盛，容易引致皮脂腺發炎，形成暗瘡。 預防暗瘡 要有充足的睡眠 保持皮膚清潔，勤加洗面 保持良好飲食習慣：如多飲開水、 多吃蔬菜生果、減少進食煎炸及 刺激性食物 內涵和外型都可影響我們的形象，那麼建立自我形象便應注意以下幾方面： 保持個人衞生 *
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