2019届中考总复习江西专用道德与法治复习：考点8学习压力与学习观念.pptVIP

* 情景导入 紧张烦躁 失 眠 担心、恐惧 失去信心 有动力 放弃学习 学习压力大家谈 消 极 积 极 激发干劲和潜能表现更加积极 适度压力 没有压力 过度压力 失去动力 停滞不前 焦虑增加 效率降低 压力是把双刃剑 压力的双重影响 考点8 　学习压力与学习观念 积极面对学习压力 如何看待 (1)我们当前的主要任务是学习，在学习中感受到压力是正常的。 (2)学习压力既有积极的一面，也有消极的一面。 (3)学习需要适度的压力，要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。 压力过大因素 (1)自身因素：得失心太重、自我期望值过高、准备不充分等。 (2)外在因素：课业负担过重、父母期望值过高、考试竞争过于激烈等。 正确对待 (1)一味地抱怨外在因素会加重压力，积极的态度是努力调节自身，变压力为动力。 (2)明确学习的目的和意义，培养学习的兴趣，是缓解学习压力的有效方法。 考点要求：正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机，养成良好的学习习惯。 考点8 　学习压力与学习观念 考试焦虑 正确认识考试焦虑 (1)适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度。 (2)过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。 (3)克服考试焦虑，关键是要“对症下药”，即要根据导致考试焦虑的具体原因，采取针对性的调控方法。 如何克服考试焦虑 (1)要树立正确的考试观念。考试是学习过程中的一个重要环节，同时考试具有偶然性、局限性。 (2)实事求是地调整自我期望。对于考试的期望，我们要进行适当地调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。 (3)考试前做好充分准备，增强自身实力。 (4)掌握一些调解紧张心理的有效方法：如认知调节法、积极暗示法、深呼吸调整法等。 注意 终身学习 （多选）2018年全民终身学习活动周全国总开幕式在安徽省合肥市举行。关于终身学习，下列看法正确的是（ ） A.终身学习是个人可持续发展的要求 B.只有坚持终身学习才能体现自己人生价值 C.终身学习有助于我们不断开拓新的发展天地 D.如今，终身学习已经成为我们唯一的生活方式 【答案】AC 【详解】本题考查正确认识终身学习。当今社会，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求，A观点正确；终身学习能满足我们生存和发展的需要，能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值，B观点错误，C观点正确；终身学习已经成为一种生活方式，而不是唯一的生活方式，D观点错误。故选AC。 （2018江西模拟，多选）下列针对如图漫画的评论，你赞同的是（ ） A.学习压力越大越好 B.要持续加大学习压力，增强学习动力 C.理智对待学习压力，学会将压力化为动力 D.学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的 【答案】CD 【详解】本题考查正确对待学习压力。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥，A观点错误；我们要学会在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习压力，B观点错误；我们当前的主要任务是学习，来自学习的种种压力，需要我们理智地从容应对，将压力化为动力，C观点正确；学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的，D观点正确。故选CD。 考点8 　学习压力与学习观念 学习观念 正确认识 ①中学阶段，学习是我们的重要任务。 ②学习不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所尝，我们所触，我们所做，都可以是学习。 ③学习态度：学习需要自觉、主动的态度。带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。 ④学习伴随着我们的成长。 ⑤学习没有终点。 作用和意义 ①学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。 ②学习就是给生命添加养料。如果不学习，人的生命将会枯萎。 ③学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。 ④在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也增益他人，服务社会，为幸福生活奠基。 享受学习 体味学习 ①学习中有快乐。 ②学习是多方面的，学习是一个过程，我们并不是每时每刻都能从中感受到快乐。 ③学习中也有辛苦。 ④我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。 学会学习 ①学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。 ②学会学习，需要掌握科学的学习方法。 ③学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式达成目标，比如合作学习、探究学习等。 “学习”也有方法 （1）掌握一些基本的学习策略。 （2）合理安排学习时间。 （3）形成良好的学习习惯。 （4）不断提升自己的学习能力。 （