健美运动与健身试题库.DOCVIP

第13章健美运动与健身试题库 李冉兴 思考题： 何安排高强度力量训练？ 健美锻炼时，怎样呼吸才算合理？ 大强度训练神经疲劳后的饮食？ 增强肌肉是否会使人暴发力下降？ 5、女性进行肌肉锻炼是否会变胖？ 器械健美理论试卷 代课老师：李冉兴 一、判断题： 器械健美方根以力量、负重、练习为主（+） 器械健美七大要素功能、呼吸、速率、肌发力、自抗力、主/次、间歇时间（+） 男性大肌肉群为胸大肌、肱二头肌、三角肌、骶棘肌、腹肌、股回头肌、股二头肌、腓腹肌。（一） 器械健美能使肌肉发达的主要原因是使肌肉不发