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心理健康应对策略之五 学说三句话： “算了！”即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。 “不要紧！” 即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”！。 ??? “会过去的！” 不管雨下得多么大，都会停,要对天晴充满信心，天不会总阴,自然界是这样，生活也是样。 ?? 心理健康应对策略之六 学会“三乐”“三不要”： ??? “三乐”: 助人为乐、知足常乐、自得其乐。 要学会多助人。知足常乐，不是满足而是珍惜。当自己处于逆境中时更要学会自得其乐。 “三不要”： 一不要拿别人的错误来惩罚自己。许多人不怕苦，重担压不垮，困难吓不倒，但受不起委屈和冤枉。其实这就是拿别人的错误来惩罚自己。 二不要拿自己的错误来惩罚别人。当自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉别人或不公正地对待别人。事实上当你伤害别人时，自己会再次受到伤害。 三不要拿自己的错误来惩罚自己。 ??? 心理健康应对策略之七 学做三件事： ?? 一学会关门。关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好。就是要活在当下。 *?? 二学会计算。 计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越幸福，计算做对的事会使自己越有信心。* 三学会放弃。汉语中有一个词，这就是 “舍