睡眠与健康讲座.pptVIP

睡眠与健康;主讲内容;一、睡眠的含义与重要性;;二、睡眠的研究历史与现状;古人对睡眠的认识带有一种神色彩，早期西方人把睡眠当成是上帝和神灵赐给人类的福音，比如，每当夜晚降临前，犹太人就祷告“我尊敬的主啊，您赐福吧！让睡眠降临我的双眼，使微睡轻拂我的眼睑。主啊，我的上帝，我的神灵！请您旨意，允许我安心躺下，允许我能安心地重新站起”。 ;古代睡眠理论;;近代关于睡眠与觉醒主要有以下几种学说;大脑抑制学说（抑制扩散学说）：由俄国生理学家伊万·巴甫洛夫提出，他认为睡眠是大脑活动抑制的一种状态，是条件反射的结果。 太阳—地球自转学说：认为太阳的朝出夕落，对人类的睡眠起着重要的影响。由于太阳-地球的自转，人们就养成了日出而作，日落而息的习惯。 人体生物钟学说：人体存在着一种内源性促眠和促醒物质，其部位位于下丘脑的视交叉上核。这种内源性的生物钟控制睡眠、觉醒。 ;;现代睡眠研究之父纳撒尼尔·克莱特曼为睡眠的研究作出了杰出贡献。 1895年生于俄罗斯，17岁去了巴勒斯坦，后来去了美国，在芝加哥大学建立了世界上一流的睡眠实验室。1939年出版了《睡眠与觉醒》，并很快成为世界各地研究睡眠研究学习者的经典之著作。他提出了许多新的观点： 快速眼球运动（REM）睡眠：他和他的学生尤金·阿塞林斯一起发现。 发现快速眼动睡眠与做梦的关系。 进一步阐明了快速眼动睡眠的时间、深度和脑电图的关系，REM睡眠是一