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讲座主要内容为我们老年同志在选购保健食品保健时，如何避免被一些虚假的宣传误导 。 只有健康是自己的 正确选择和合理食用保健食品，对老年同志是能够起到保健作用的。 如何正确选择和食用保健食品？ 首先，要正确认识保健食品 第一、保健食品不是药品。 药品是人类用来治疗、预防或诊断疾病的物质。它的主要功能是治病，用以消除致病的原因或消除疾病的症状，有严格的适应对象，必须在医生的指导下服用，且有时间和剂量的限制和一定的适应症。有病因去医院治疗，有病吃药这是常识。 保健食品是能调节人体一定范围内生理机能的食品。通过摄入保健食品均衡和保证身体足够的营养元素，维持正常的生理机能，从而实现保护健康，预防疾病的目的。它不以治疗疾病为目的，不能取代药物的治疗作用。对生理机能正常的人来说，是一种健康调节促进。病人食用适宜的保健食品，最多也是辅助和调理作用。 第二、保健食品是要经过国家批准才能生产。 国家在给予保健食品批准文号前要进行保健功能鉴定和毒性试验。未经批准的不一定有保健功能，还可能有毒副作用。 第三、每一种保健食品只有批准的保健功能，并且必须按批准的保健功能规范地在包装了标注。除此之外，不存在也不得标注其他的功能，更不存在治疗疗效。 例规范地标注为“增强免疫力”、“免疫调节”、“营养补充”、“增加骨密度”、“辅助降血脂”、“抗疲劳”、“改善胃肠道功能”、“延缓衰老”等。 第四、每一种保健食品就有批准的“适宜人群”和“不适宜人群”，并且必须按批准的内容规范地在包装了标注。 例辅助降血脂的产品，适宜人群“血脂偏高者”，不适宜人群“少年儿童、孕妇及乳母”。 核酸类保健食品的保健功能为“增强免疫力”，不适宜人群为“痛风患者、血尿酸高者、肾功能异常者”。 如何选择保健食品， 正确食用保健食品？ 第一、选择国家批准的保健食品。 保健食品在包装左上角都必须标示保健食品标志、保健食品批准文号和批准机关。 保健食品标志为牛头样。 保健食品批准文号格式为“卫食健字+(年号)+ 顺序号”（2004年前卫生部批准的）或“国食健字G+年号+顺序号”（2004年及以后国家食药总局批准的）。 保健食品标志与批准文号的标示 ×不选购无保健食品标志和保健食品批准文号的产品。 一些不法生产者会虚假标注保健食品批准文号，大家可到卫生部或国家食药总局网站查对。 查询到的批准内容，产品标示必须与批准的一致 第二、选择适合自己身体状况的保健食品。 有几个要点提醒大家： √到正规的医疗机构进行健康检查 √有病去医院治疗 √倾听医生对你的健康分析。 √ 购买保健食品要认真核对保健食品包装上保健功能、适宜人群、不适宜人群等内容与你的健康状况是否相适宜。 第三、到正规的商家去购买。 第四、提高防患意识。 ×不到产品推销场所进行健康检查 ×不参加产品推销单位组织的讲座 ×不被广告中的夸大宣传忽悠 √多参加我们政府健康讲师团组织的健康讲座。 第五、按包装标示的“食用方法及食用量”食用，食用后如有不适立即停止食用，查明原因。 了解食品安全、健康保健、食品鉴别知识 也可浏览我的专业网站。 * * 正确选择和食用保健食品 *