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大学生生活方式与健康 第一讲 主讲人： ！ 同学们一天都是怎么洗手的？ 但是……… 洗手已经讲了一百多年了 还在讲! 不正确洗手 人们常说“病从口入”，很多情况下病菌都是从手送进口中去的，也可以说“病从手入”。日常生活中，我们的双手与各种物品接触，因此手被视为病原微生物最直接的传播媒介。 调查显示：人在一个小时内至少会有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。一些常见的疾病，如面部皮肤感染、感冒、直肠细菌感染等，都有可能通过手到口进行传播。 一次没有洗过的手，至少含有4万—40万个细菌，指甲缝里更是隐藏着38亿之多的细菌。流感病菌甚至可以再温暖湿润的手上存活7天之上。 洗手可除掉粘在手上的细菌和虫卵。用流水洗手，可洗去手上80%的细菌，如用肥皂的话，再用流水洗，可以洗去手上99%的细菌。 洗手前后比较 同学们一天都是怎么喝水的？ 喝水跟心情都有很大关系，有科学家研究说：“当你喝水前对一杯水说很多脏话、消极的话的话，这杯水就会变成“苦水”，而相反如果你对他说：“爱”之类的话，谁就会变成六角形的形状，六角形的水对人体是很好的 。 曾有人提出“养生一日三杯水”的观点，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。对此，于康副主任告诉《生命时报》