解决舌干口燥症状的方法.docVIP

精品文档 . 解决舌干口燥症状的方法 中医认为，舌为心之苗，心的气血通于舌，脏腑气血之盛衰，可通过舌质和舌苔的异常变化而反映出来。脾开窍于口，人体饮食、口味与脾的运化功能有密切相关，脾失健运则出现异常。舌干必然带有口燥，也就是说舌干口燥，尤其是早晨表现最突出，白天不觉舌干口燥，是因为白天常喝水、吃些水果及饮食中的稀食来补充体内液体，所以白天感觉不明显。到了晚上喝水又少，加上排二三次小便，又不能及时补充水分，所以到了早晨感觉舌干口燥。你说每餐都是食之无味，如同嚼蜡，这也是老年人常见的脾胃虚弱，运化不好，也可能是阴精不足，表现在口舌上面，舌的味觉器官萎缩，咽喉、舌部发干，呑咽困难等，可在日常生活中随时采取一些小办法来解决。 1.可用古代养生家经常用的方法，叫“赤龙搅海”。“赤龙” 即舌头，“海”即口腔。用舌头在口腔内来回搅动，通过刺激唾液腺的分泌，使口腔内津液充足，多余的唾液再分三次徐徐咽下，并意念送至丹田穴。多做几次，可以缓解舌干口燥症状，尤其是睡前做赤龙搅海，可达到健身防病、延年益寿之目的。 2.老人常感舌干口燥，多吃新鲜蔬果，如苹果、梨、黄瓜、西瓜、西红柿、莲藕、海带、竹笋、冬瓜、柚子、柠檬、柿子、猕猴桃、桑葚、荸荠、香蕉、甘蔗、哈密瓜、豆腐、绿豆等。它们都含有丰富的纤维素，经充分咀嚼再咽下。也可经常在口中含嚼酸味干果，如酸梅、干苹果片、梨片、山楂片等，可在口中分泌大量津液，防止