孩子好习惯的养成.ppt

再见 * 好习惯造就好生活 35. 每天晨炼半小时 36. 养成用早餐的习惯 37. 吃饭只吃八分饱 38. 要养成吃鱼的习惯 39. 蔬菜水果天天吃 40. 充分利用纤维食品 41. 多喝水，再多喝一点儿 42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 43. 经常服用维生素 44. 戒烟戒酒，戒掉恶习 45. 要养成按时作息的习惯 46. 静心养神一刻钟 47. 随时随地活动身体  * 48. 走走楼梯好处多 49. 带上绳子去运动 50. 学会用游泳强健心肺 51. 永远是跑步一族 52. 保持快速步行 53. 爬爬山，出出汗 54. 定时走进健身房 55. 爱上单车瘦身运动 56. 隐形体操，忙里偷闲 57. 定期体检，为健康护航 58. 经常和大自然亲密接触 好习惯成就好前程 59. 制定有效目标的习惯 60. 经常进行战略思考 61. 用计划来掌控全局 62. 遵循规则，尊重规则 63. 大事化小，分段完成 64. 要事第一，主次分明 65. 管理好你的时间 66. 心动就快行动  * 67. 效率从办公桌开始 68. 每天一张图表 69. 全力以赴地做事 70. 注重细节 71. 快速处理小事 72. 一次只做一件事 73. 让电话变简洁 74. 养成不屈不挠的风格 75. 尽善尽美，方成就大事 76. 把喜怒哀乐藏起来 好习惯赢得好人缘 77. 准时赴约 78. 用“眼睛”去倾听 79. 记住别人的姓名 80. 认认真真去握手 81. 少谈些自己，多谈些他人 82. 投其所好来交流 83. 欣赏之感溢于言表 84. 做个好听众 85. 多多鼓励，善于激励 86. 双赢思维 87. 不要抱怨别人  * 88. 别总指责别人 89. 学会交流，与人协作 90. 尊重别人的隐私 91. 善待他人 92. 宽容是交友之道 93. 用心经营你的家庭 94. 充满爱与感激的小纸条 95. 每天说句“我爱你” 96. 别把工作带回家 97. 温情的家庭日 98. 小礼物的惊喜 99. 把他的优点说出来 叶圣陶先生说：“凡是好的态度和好的方法，都要使它化为习惯，只有熟练得成了习惯，一辈子也用不尽。” * 怎样培养好习惯 * 五动法： 1 启动—思考。 2 百动—行动3个3。 3 自动—自主、自觉、习惯自动。 4 永动—永远动起来，习惯坚持。 5 乐动—快乐的动，成了习惯，不做难受 做了舒服。 启动－－思考 * 问几个问题： 你需要什么？ 对你什么最重要？ 你最在乎什么？ 这个习惯养成后对你有什么价值？ 百动－－3个3 * 头3天 头3个星期 3个月 * 良好习惯自我评价表 良好习惯 一 二 三 四 五 六 日 按时起床 每天跑步 晨读背诵 按时完成作业 每天练字 预习功课 做一件家务 其它 * 关于《良好习惯自我评价表》的说明 1、复制本表12张，每周一张，每天晚上自我评价并做好记录； 2、做到的打★；没有做到的打●； 3、真诚对待自己； 4、如果表中某一项或几项连续3个月都做到了，就更换成新的好习惯项目。如果某一项或几项连续3个月都没有形成稳定下来，需要自我反省（见《自我反省表》），并且继续进行自我评价。 * 《自我反省表》 我的好习惯 没有这些好习惯给我带来的最糟糕的结果是 拥有这些好习惯给我带来的好处是 房 奴习惯奴 行为 情绪 * 认知 第二部分 对习惯养成的另种解读 －－“习惯主” * 《庄子·养生主》 动画－－养生主 * * 这是一篇谈养生之道的文章。“养生主”意思就是养生的要领。庄子认为，养生之道重在顺应自然，忘却情感，不为外物所滞。 论点，即“缘督以为经”。作者先说明生命有限而知识无限的情况，然后指出，以有限的生命去追求无限的知识，是危险的；又指出人生应持有的态度是“为善无近名，为恶无近刑”，在庄子看来，“近名”与“近刑”是同样危险的。提出“缘督以为经”这一论点后，作者指出它的作用：“可以保身，可以全牛，可以养亲，可以尽年”。  “缘督以为经”的思想核心就是一切顺乎自然。 1、顺乎自然的习惯 * 我们是顺乎自然的养成习惯了吗？ 我们是习惯的主人还是习惯的奴隶？ 2、发散思维的习惯 * 发散思维又称“辐射思维”、“放射思维”、“多向思维”、“扩散思维”或“求异思维”，是指从一个目标出发，沿着各种不同的途径去思考，探求多种答案的思维，与聚合思维相对。不少心理学