全脑教养法读书笔记.docx

全脑教养法 拓展儿间思维的12项革命性策略 【美】丹尼尔·西格尔（Daniel J. Siegel） 蒂娜·佩恩·布赖森（Tina Payne Bryson） 作者简介： 丹尼尔·西格尔 美国著名积极 心理学家，哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授； 专念觉知研究中心的联席主任，第七感研究所（Mindsight Institute）创始人； 在大脑研究、心理治疗 和儿童教养领域不断有开创性的作品问世，其中最著名 的是《第七感》《由内而外的教养》和《全脑教养法》。 蒂娜·佩恩·布赖森是儿童青少年心理治疗师，知名育儿专家，第七感研究所主任，致力于儿童教育及发展事业。 关于本书 本书试图为你展现一个全新的视角，讲解一些关于大脑 的基本概念，帮助我们更加简单有效地培育 孩子，把复杂 的脑科学知识以简明、易懂的方式 展现出来，帮助 家长更好地塑造孩子的大脑 ，使艰辛的育儿之路变得平坦且充满欢乐。本书是在作者另外两本书《第七感》和《由内而外的教养》的基础上，展示了《第七感》中提示的科学知识和整合步骤，以及《由内而外的教养》中倡导的自我理解，如何帮助孩子发展整合的生活。书中重点以“整合”为核心词汇，提出了“生存式教育”与“发展式教育”的概念，建议家长把孩子人际关系中的危机时刻转变成为“成长时刻”。比如聚在一起的几个孩子很可能在三分钟之内第三次打起来了。你能做的，不仅是把这群厮杀的小兄弟拉开，并且挨个儿关进不同的房间，你还可以将这场混战转变为一次教育的机会：教会他们“印证式倾听”，用心了解他人的观点；教会他们清晰并礼貌地表达自己的愿望；教会他人根据具体情况作出适当的妥协和牺牲，学着原谅伤害过自己的人，等等。 核心内容 本书分为六个部分，层层深入，讲述了从“生存式教育”到“发展式教育”转变的6个步骤以及拓展儿童岭南学院的12项革命性策略。 全方位了解儿童思维的发展方式——帮孩子 整合大脑； 改善孩子 的情绪——整合左右脑； 教会孩子自我控制——整合上下脑； 给孩子 建立完整的心理拼图——整合记忆； 让孩子更具有专注力——整合自我； 培养孩子 的人际技巧——整合自我与他人。 一、全方位了解儿童思维的发展方式——帮孩子整合大脑。 大脑的整合是指大脑的不同分区协调动作，是大脑 良好运行的关键。整合包括橫向整合（左脑与右脑的整合）和纵向整合（上层大脑与下层大脑的整合）。 大脑的重新布线 体验塑造了我们的大脑，甚至到了老年体验也仍然在改变大脑的生理结构，每经历一次体验，一些脑细胞，也就是神经元就会被激活，朋脑有上千亿个神经元，每一个都与其他上万个神经元相联结，归些特定的回路被激活，决定 了我们的心理活动有怎样的性质。父母为孩子 提供的经历，可以直接塑造孩子 正在生长的大脑。生活中发生的一切，包括听的音乐、爱的人、读的书、接受的训练、感受的情绪，都会影响大脑的发育方式。 让大脑慢慢发育 大脑的发育是一个漫长的过程，在25岁之前，人的大脑都不算发育成熟的，我们可以在这一过程中影响孩子大脑走向整合的程度 。首先，你可以寻找 机会锻炼 孩子大脑发育所需的不同要素。其次你可以促成孩子 大脑的整合，这样孩子大脑的不同部分就会联结得更加紧密。 混乱与刻板 作者提出，“心理健康”的定义，用一个简单的方式表达就是：有能力使自己保持 在一条“幸福之河”的中央。在一条平静的河流之中，你乘坐独木舟安静地顺流而下，觉得自己和周围的世界 融为一体，这就是幸福之河，河两岸分别是混乱和刻板，无论靠近 哪边的河岩，都不能拥有平静和幸福。 二、改善孩子的情绪——整合左右脑。 左脑和右脑 左脑热爱并且渴望秩序，是逻辑的，求实的，语言的和线性的。而右脑是全面的、非语言的，它发送并接收面部表情、眼神、语气语调等信号，使我们得以沟通。 联结左右脑 大脑之所以分成左右两部分，是因为每一部分都有专门的功能 ，我们因此可以达成 更加复杂的目标，执行更加困难的任务。我们希望非理性意象、自传式记忆和对我们而言那些至关重要的情绪能够发挥作用，同时也希望它们能够和秩序、结构整合。只使用左脑或者只使用右脑就像只用一只胳膊游泳——一只胳膊不是不可以，但是两只胳膊一起用，不是更能直达目标、更加容易成功吗？ 【举例】 4岁的凯蒂很喜欢学校，直到一次生病，爸爸把她接回了家，再次回到学校时，凯蒂拼命地反抗，不愿意再回到学校，朝送他上学的父亲大喊“你走了我会死的。”这时候，蒂娜的行为主要靠右脑支配，结果是父亲目睹了一次非更改的情感泛滥，凯蒂情绪化的 没有和她逻辑化的左脑协调动作。那么具体是什么导致了凯蒂对学校的恐惧呢？了解了左右脑知识的爸爸很快意识 到，女儿的大脑把好几件事情连在了一起：被扔在学校、生病、爸爸离开他，还有感到害怕。结