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本文摘自商業周刊第976期生活專刊 商周數位學院 先進觀念 ? 輕鬆掌握 《走路，停不下來的樂活運動》 建議最佳閱讀版本：powerpoint 2000 走路，是你與生俱來的本能，是人類最自然、緩和且有益身心的運動。 》走路，停不下來的樂活運動 透過一步步規律的節奏，可以舒解壓力，放下煩憂，讓你擁有更多的思考空間。 試著跨出腳步走一段，不花一毛錢，重新認識生活許久的環境和鄰居，還可以品味減速的樂趣。 就是現在，開始走吧！ 》走路，停不下來的樂活運動 「亞洲羚羊」紀政，今年62歲，卻有著58公斤標準體重，和50歲的體能。 　目前台灣最少有十萬人，以走路做為最重要的一項運動。越來越多人，開始認真看待「走路」，把走路當作一天的開始或句點。 「因為我每天走路。」 》用走路找回健康 「走路是最好的運動。 走路可以舒解壓力， 放鬆身心， 還能讓人腦筋清晰， 深入思考，取得靈感。」 －林正常博士（運動生理學教授） 走路是一項生理門檻最低，但是自由度卻最高的運動。不需多餘的負擔，只要一雙好鞋，就可以開始走路。 》用走路找回健康 走路也是最不具衝擊力的運動。走路時每踏出一步，腳承受體重的1.5倍力量，而慢跑所承受的，是體重的2至3倍，快跑更達體重的7倍以上。 如何預防癌症和心臟病這兩大現代文明病