一年级上册体育课件-饮水有益健康 （南宁市虹桥小学 ） l 人教版 .pptVIP

猜一猜 ？？ 此物不稀奇， 生命不能离； 用刀切不断， 用网捞不起。 答案： 水与我们的生活息息相关，我们要珍惜生活，珍惜生命之水。 为什么我们每天都要喝水呢？ 我们身体里面 最多的是什么？ 喝 水 的 好 处 2.有益于新陈代谢 1.补充人体必需的水分 3.有利于稀释血液 4.对皮肤保湿润泽、养颜有好作用 5.有助食物的消化，可以通便 6.可以防眼干，避免视力快速下降 我们应该喝什么样的水 想一想。。。 对喝饮料、奶茶的认识 饮料、奶茶中含有大量的色素、香精、糖精、防腐剂等原料，只是起色、 香、味作用，以引起人们感兴趣。 多喝饮料、奶茶并不能解渴；会给人的牙齿造成伤害；容易导致儿童肥胖。 白开水 是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。 有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防衰老的作用。 小学生通过各种方式每天排出的水有2 000毫升左右（约10杯水）。一般情况下，我们每天能从食物中获得的水只有800毫升（约4杯），因此，我们每天大约要补充1 200毫升的水（约6杯），才能保证机体的良好运转。 1.我们该喝多少水？ 2.什么时候需喝水？ 口渴 的时候 早上起床 早餐后半小时 午餐后半小时 晚餐后半小时 课间休息