自我效能基本原理.pptVIP

（五）自我效能原理 定义：自我效能是对自己在特定的情境中是否有能力操作行为的预期 影响因素： 行为的成败经验、替代性经验、 言语劝说、情绪的唤起、情境条件 培养：适当的外部强化、及时的自我强化、加强归因训练 归因：对自我行为结果的原因进行分析 归因理论假设：个体对自己行为结果原因的解释会影响其此后的行为 维纳的三维归因理论 稳定性（稳定的——不稳定的） 可控性（可控的——不可控的） 主观性（内部的——外部的） * 不稳定的 稳定的 外部 不可控的 外部 可控的 内部 不可控的 内部 可控的 运气 亲人好友对某一事件的坚决态度 心理应激 努力 不稳定的 任务 难度 亲人好友一向的关爱等 能力、气质 性格 如自信 稳定的 外部 不可控的 外部 可控的 内部 不可控的 内部 可控的 *