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浅谈蛙泳腿部技术最优化教学论文 　　 　　摘要:蛙泳的关键技术是腿部技术动作,掌握了腿部技术动作就可以说学会了蛙泳;通过“感知——模仿——水下练习”腿部技术动作训练,以达到掌握蛙泳腿部技术本文以蛙泳的教学实践,从腿部技术动作要领、腿部技术动作练习方法及预防和纠正错误方法三个方面总结归纳了蛙泳腿部技术动作的最优化教学法,旨在短时间内让更多的学生掌握蛙泳技术,探讨学习蛙泳的最佳途径 　　 　　关键词:蛙泳;动作;腿部技术;教学;方法 　　 　　前言:蛙泳是最古老的一种泳姿,是模仿青蛙的游泳动作形成的,在蛙泳游进过程中,身体位置随手退动作不断变化,两臂和两腿的动作在同一水平面上同时进行,蛙泳是双臂同时对称划水及双腿同时对称蹬夹水、配合换气的一种泳姿;蛙泳属于“易学难精”的一种泳式,在教学中的关键环节是双臂划水与双腿蹬夹的协调配合以及双臂双腿的协调动作与换气的配合腿部技术动作是学习蛙泳关键技术动作;腿部动作的好坏,直接影响到人体在水中的前进速度和水中的正确姿势;解决了腿部技术动作,就能保证手臂、呼吸配合等动作的顺利完成腿部技术动作是蛙泳主要推动力的来源,也是教学的难点所在,所以蛙泳教学中必须重视腿部技术动作 　　 　　一、腿部技术动作要领 　　 　　蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力,只有掌握正确的腿部动作技术,同时与划臂和呼吸有机配合,才能发挥蹬腿动作的最大实效但是在初级组教