地质出版社九年级体育与健康发展素质的循环练习.pptxVIP

发展素质的循环练习学习目标提示1.了解循环练习的基本含义、构成及对发展素质的作用。2.通过循环练习发展速度、力量、耐力、灵敏及柔韧等素质。3.激发锻炼的兴趣，培养吃苦耐劳的精神。一、发展速度素质的循环练习 速度素质是指人体快速运动的能力。速度素质通常分为三种类型：一是反应速度，如足球守门员扑点球所表现出来的快速反应能力；二是动作速度，如乒乓球运动中的击球速度；三是位移速度，指周期性运动(如跑步和游泳)中人体在单位时间内通过的距离。一、发展速度素质的循环练习二、发展力量素质的循环练习 力量素质是指人体的肌肉收缩所表现出来的能力，或者是指人体克服各种阻力的能力。它又可以分为两种:一种是速度性力量，如跳高所表现出来的弹跳力，另一种是重量性力量，如引体向上所表现出来的克服体重的能力等。二、发展力量素质的循环练习三、发展耐力素质的循环练习 耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力，可以分为肌肉耐力和心血管耐力。我们做俯卧撑数量的多少反映了肌肉耐力的强弱，而中长跑成绩则反映了心血管耐力水平的高低。三、发展耐力素质的循环练习“博大精深，优美典雅，刚正义烈。” 庐陵文化重视教育 , 科举兴盛。从隋至清的千多年间 , 朝廷通过科举选拔人才和任命官吏。于是科举考中进士的多少 , 往往成为衡量一个地方文风是否昌盛 , 文化是否发达 , 人才是否众多 , 声望是否显扬的重要标志。庐陵地区考取的进士近 30