春季流感的预防与控制(新).pptVIP

1、提高自身免疫力 坚持体育锻炼； 保持充足的睡眠； 不能让自己疲劳过度，注意休息； 保持轻松的心情； 保持室内相应温度（20.C左右）和湿度（70%）。 2、合理搭配饮食 饮食要营养充足； 适当补充维生素C； 多饮绿茶（含有Catechin儿茶素，有助于抵抗流感病毒）。 3、减少传染机会 在流感高发季节及当地有流感暴发疫情时，避免去人多地方； 保持室内空气清新和流通，必要时可适当进行室内空气消毒； 如家中有流感病人应注意经常洗手，避免相互传染。 七步洗手法 第一步：洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓； 第二步：洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行； 第三步：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓； 第四步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行； 第五步：洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行； 第六步：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行； 第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。 4、接种流感疫苗 接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。 一般来说，接种流感疫苗后产生的抗体，可以在人体内维持一年以上，但因为流感病毒不停地发生变异，所以流感疫苗需要年年接种。 全病毒疫