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体育运动与身心健康（钱建龙） 第三章 体育活动与心理健康 第一节 什么是心理健康 第二节 大学生常见的心理问题及其影响因素 第三节 体育活动与心理活动 第四节 体育活动与心理健康 第一节 什么是心理健康 一、心理健康的一般标准（见前述） 二、情绪与健康 （一）情绪与心理健康的关系 （二）祖国医学中的论述 民间谚语“笑一笑十年少，愁一愁白了头” ；“怒伤肝、恐伤肾、思 伤脾、忧伤肺” ；孙思邈的《千金方》中，“养生有五难，名不去为一 难，喜怒不去为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散 为五难。” （三）现代医学的论述 俄生理学家巴甫洛夫早就指出“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以 给疾病大开方便之门。”国外还有医学研究发展，“一切对人不利的影 响中，最能够使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情，如忧 虑、颓丧、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。” 三、从心理因素的影响去认识心身疾病 （一）什么是心身疾病？ （二）常见的心身疾病 1、心血管疾病：原发性高血压、偏头痛、心绞痛(冠心病)、雷诺氏病、心动过速。 2、胃肠系统疾病：消化性溃疡、溃疡性结肠炎、神经性厌食。 3、泌尿系统疾病：排尿障碍、阳痿、阴冷、月经失调或痛经。 4、内分泌系统疾病：甲状腺机能障碍、糖尿病。 5、呼吸系统疾病：支气管哮喘、过度换气综合征、慢性呃逆。 6、皮肤疾病：荨麻疹、斑秃、神