产妇饮食调理.pptVIP

* 产妇护理 产妇饮食调理 * 产妇护理 饮食护理 1 饮食安排 产后1—2天，产妇的消化能力较弱，应摄入易消化食物。流质或半流质。如牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。 产后3—4天，开始给喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，不要喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀 。 * 产妇护理 饮食护理 2 第一周 促进恶露排出和伤口愈合。 以口味清淡的猪肝料理、山药排骨、豆腐为主，配合玫瑰姜母茶、紫米粥、红枣银耳汤，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，比如菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒。若能少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。 * 产妇护理 饮食护理 3 第二周 补血,多吃补血食物并补充维生素。 哺乳妈妈吃花生炖猪脚、通条(一味中药)鱼汤。为了防止产后腰酸背痛，可以在做菜时加点杜仲。 每天补充2000—2500毫升水分。 苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等，加入少许枸杞、山药、茯苓等。 * 产妇护理 饮食护理 4 第三周 恶露基本排清，进入进补期，进行催奶。 以热补为好，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。比如鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤都是公认为