徐蕾谘商心理师关於我.ppt

實例討論與思考 例如小學二年級的弟弟用蠟筆不小心把國中一年級哥哥的作業本畫得亂七八糟，哥哥很生氣的打了弟弟，弟弟哭得很大聲，家長可以怎麼做呢? 我們可以怎麼做?想一下 在此案例中，協助孩子坦然面對已經發生的缺憾是重要的過程，而非只停留在憤怒的情緒中消耗能量。 你可以這麼說、做 「怎麼這麼不小心，你應該把作業本收好的」。 「都給我安靜，吵死了」。 哥哥要禮讓弟弟，弟弟不是故意的。 「兩個都去給我罰站」 把兩兄弟都捉來打罵一頓 「等爸爸回來你們就慘了」 「媽媽這麼辛苦，你們都還不聽話，我的命怎麼這麼苦…..」 你也可以這麼說、做 對哥哥：「我知道你花了很多時間才寫完作業，現在卻毀了，我想你對弟弟的行為很生氣也很難過!我了解弟弟不應該對拿筆對你的作業本亂畫，我們來看看有沒有什麼可以幫忙和解決的……」。 對弟弟： 「拿筆畫畫，媽媽知道是一件很好玩的事，也知道哥哥打你讓你覺得很痛、很生氣。但是我們要畫在空白的紙上或是用不到的紙，而不是哥哥的作業本唷。哥哥現在很生氣，我們可以怎麼樣讓他不這麼生氣?」。 我們可以協助孩子的是 （一）協助孩子清晰地認識自己的情緒，感覺自己的情緒；進而覺察及接納別人的情緒。 （二）協助孩子有機會反思，為何自己有這個情緒？意義何在？ （三）協助孩子表達及處理自己的情緒；進而協助別人表達處理情緒。 父母該怎樣講話，孩子願意聽? 『你工作一整天後，拖著疲憊的身子回