中国农历之24节气课件知识讲解.pptVIP

二十四节气养生;立春养生篇 二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气， “立”开始之意，立春揭 开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳 芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着“春风吹又生” ，而“律回岁晚冰霜少。;春到人间草木知”，形象地反映出立春时节的自然特色。随着立春的到来，人们 明显地感觉到白天渐长，太阳也暖和多了，气温、日照、降水也趋于上升和增多。 人们按旧历习俗开始“迎春”，我国的台湾还将立春这一天定为“农民节”这是 冬三月农闲后的最后一天休息。农谚说得好：立春雨水到，早起晚睡觉。农事活 动由此开始，这时人们也走出门户踏青寻春，体会那最细微的最神妙的春意。 春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一 个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。（这是五行学说，以五行特性 来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故 以肝属“木”）肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季精神 养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬 愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万 物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢 机能得以正常运行。 春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松