小学体育素材资料-足球训练：跳跃、前进 全国通用.docVIP

足球技术：跳跃，前进 这是一个简单的热身活动，目的是让球员思考有球或无球跑动时用什么速度更为合适。 难度等级☆☆★★★ 这个简单的热身运动，目的是让球员理解无球跑动时速度的重要性，同时也要明白有球时的速度更多取决于自己的运球技巧。 场地布置 划出两条线做为底线，两条底线间距离为20码； 参与人数：8名球员； 装备需求：足球，标志盘 游戏规则 将球员分成两队，将远侧底线作为起点线，每队先由1名球员开始。 来自两队的球员必须不断地跳起蹲下，继续重复此动作转身，绕圈，但要一直保持位置在起点线附近。一旦教练发出指令，球员必须加速冲向另一侧底线，看看谁先到达教练所在的底线，第一个到达的球员得1分。 当所有队员都完成以后，在做一遍，这一次球员须运球进行游戏。教练发出指令后，他们必须要运球到达到教练所在底线。这次运球更好更稳的球员方可获得胜利。 技术 球员们必须先将球牢牢控制在自己脚下，才能够继续运球向前冲刺。这也会让球员们思考什么时候应该全速奔跑，什么时候应该注重运球技巧。 1.球员们跳起蹲下及转身绕圈跳均在一个点附近进行。 2.一旦教练发出指令，球员们必须认识到目前自己所在的位置，迅速冲向你所在的底线一侧。 3.第一个冲到教练所在底线的队员为球队得了一分 4.在原地进行跳跃时，球员要随时注意到足球的位置，以便得到指令后迅速运球前进。 5.这时良好的控球技术要比速度更为重要。