课本P想一想议一议知识分享.pptVIP

课本P32页 “想一想，议一议”;第三节 关注合理营养和食品安全;（一）分析不良营养和不良饮食习惯带来的危害。 ;; 1.偏食和挑食，是指只喜欢吃某几种食物或只吃些自己喜欢的食物而排斥其它食物的不良习惯。我们知道每种食物都不包含有人体所需要的全部营养，各种营养素缺乏，不能保证身体健康。所以应一日三餐，动植物性食物搭配合理，饮食多样化。;1．通过对不良现象的分析，了解 合理营养的重要性。;谷物：300-500克; 中国营养协会提出三餐即早中晚三餐应该按提供全天所需能量的30%：40%：30%的比例分配。即实际上是遵循了传统的“早吃饱，午吃好，晚吃少”的观念。; 规律饮食、营养全面才能满足人体对能量和各种营养物质的需要。看来，为了满足人体每天对能量和各种营养物质的需要，人们的营养必须合理。青少年正处在生长发育的关键时期，每天保持合理的营养格外重要。;（三）“我”该怎么做？ ; 同学们运用你们所学的合理营养知识，以小组活动的形式为各自的家长或其他长辈再次设计一份午餐食谱，并通过查阅本章的附表，判断营养是否合理，是否经济实惠？;二、食品安全; 购买包装食品，应注意包装上的生产日期、保质期、生产厂家、厂址，应注意营养成分是否合理，是否含有添加剂。; （一）怎样购买安全食品;（一）怎样购买安全食品; （二）预防食物中毒 ; （