秋季九个月的宝宝膳食营养搭配大全【五篇】.docxVIP

　　那么,给宝宝的辅食的营养搭配很重要，　　九个月宝宝主食食谱一　　1、疙瘩汤　　食材面粉200克，葱12根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。　　做法将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。　　在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。　　水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。　　快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。　　2、小白菜玉米粥　　食材小白菜、玉米面各50克。　　做法小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。　　用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。　　锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。　　九个月宝宝蔬菜食谱二　　蔬菜是胡萝卜素、维生素、矿物质、蛋白质等应营养物质的良好来源，对宝宝的健康成长有很大帮助。　　你可以和以前一样把蔬菜打成汁喂给宝宝，也可以用蔬菜烹饪一些绵软的菜肴，锻炼宝宝的咀嚼能力。　　1、碧菠浓汤食材菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。　　做法锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，土豆切块后蒸熟。　　菠菜和土豆入搅拌机中。　　加少许水打成浆。　　打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。　　煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油即可。　　2、番茄蔬菜粥食材西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。　　做法将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到锅里煮软。　　将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊。　　过滤去渣，即可给宝宝喂食。　　九个月宝宝摄取蛋白质食谱三　　9个月的宝宝身体已经能分泌可以充分消化蛋白质的消化酶了，此时妈妈可以给宝宝多喂些含蛋白质丰富的辅食，让宝宝吸收足够的蛋白质，以满足身体生长需求。　　1、豆腐泥食材盒装嫩豆腐13盒约30克。　　做法嫩豆腐用热水烫过，取适量嫩豆腐压成泥状，盛碗即可喂食。　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。　　豆腐的消化吸收率达95以上，十分适合九个月宝宝进食。　　2、蛋黄泥食材鸡蛋1颗。　　做法将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后，剥开鸡蛋，取出蛋黄。　　将蛋黄用汤匙压碎，给宝宝喂养时加入少许开水即可。　　蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。　　九个月宝宝不能吃的食物四　　1、刺激性食物。　　刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，这些食物容易刺激宝宝的肠胃，导致宝宝身体不适。　　另外，进食刺激性食物容易使人上火，家长为宝宝准备清淡的饮食。　　2、整颗的坚果。　　花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果，坚果营养丰富，宝宝进食后对身体有益，但要注意坚果需要压碎后，烹饪后才喂给宝宝，以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果，导致呛到或阻塞食道。　　3、重口味食物。　　太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给宝宝。　　九个月宝宝一天进食时间表五　　此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，不要偏食。　　每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。　　水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予，制作上可进一步复杂化。　　主要食物母乳或配方奶　　辅助食物白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品　　餐次母乳或配方奶2次，辅食3次　　上午　　0600母乳喂哺10-20分钟配方奶150-200毫升　　0800喂粥一小碗加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺　　1000喂温开水菜汁100-120毫升，水果1-3片　　1200喂蒸鸡蛋1个，饼干2块　　下午　　1400母乳喂哺10-20分钟配方奶150-200毫升米粉一小碗　　1600喂碎菜末豆腐动物血30-60克　　1800喂烂面条或软饭一小碗，肝末肉末碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升　　晚上　　2000喂温开水水果汁菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水果1-3片　　2200喂母乳10-20分钟配方奶150-180毫升【秋季九个月的宝宝膳食营养搭配大全【五篇】】