第十二章-让生命之花绚烂绽放.ppt

让生命之花绚烂绽放 ——大学生心理健康导读（12） 一、正视死亡 1、死亡体验 【２００８年】 ５月12日，中国四川省汶川县发生里氏８．０级特大地震，造成重大人员伤亡和经济损失。截至９月25日，汶川地震已确认６９２２７人遇难，３７４６４３人受伤，失踪１７９２３人。 【２０１０年】 1月１２日，海地发生里氏７．３级地震。海地政府统计的最新数据显示，地震已造成２７万人死亡。另据联合国统计，有４８万多人流离失所，３７０多万人受灾。 ２月２７日，智利中南部城市康塞普西翁一带发生里氏８．８级特大地震，并引发海啸，已造成８０２人死亡，近２００万人受灾，官方估计经济损失达３００亿美元。 ４月１４日，中国青海省玉树藏族自治州玉树县发生７．１级地震，截至５月３０日１８时，玉树地震已造成２６９８人遇难，失踪２７０人，２４６８４２人受灾。 【２０１１年】 ３月11日，日本东北部海域发生里氏９级地震，引发大规模海啸，并发生核泄漏事故 ，造成重大人员伤亡。截至当地时间３月２４日２１时，日本东北部海域强震及其引发的海啸已确认造成９８１１人死亡，１７５４１人失踪。 阅读： 韩国的入棺体验 胖编怪谈：自杀的感觉是什么？ 自杀是什么感觉？ 思考：假如今天是我生命中最后一天 假如今天是我生命中的最后一天 我将如何利用这最后、最宝贵的一天呢？ 2、计划人生 预测死亡年龄的依据： ○本人的健康状况 ○家族的健康状况 ○生活地域的平均年龄 找出今天你的位置 ○写上今天的年龄 ○写上今天的日期 思考过去的我与未来的我 ○列出过去影响你最大或令你最难忘的三件事 ○列出今后你最想做的三件事或最想实现的三个目标 一生的计划 二、感受生命的意义 1、生命是奇迹 当毛毛虫蜕变为蝴蝶，蝌蚪蜕变为青蛙后，他们会继续生活、发展。 人的一生，也需要蜕变，而且要经过多次蜕变的过程，才能成长。每一次蜕变，都使我们走进人生另一个新领域，让我们获得新的体验、新的感受和新的惊喜。这样，我们便逐渐成长，也逐渐成熟。 在这个成长的过程中，如果要活得充实痛快，就必须掌握欣赏生命的技巧，调整自己对生命的看法。 阅读： 我是自然界最伟大的奇迹 2、感恩生命 一个人如果有了一颗感恩的心，他才是一个幸福的人。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。一颗感恩的心，就是一个和平的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界。 3、生命进行曲 生命不单是一个“是”（Being），也是一个“成”（Becoming）；我们不仅要问：“我是谁？”还要问：“我要成为什么？” 三、心理危机干预 危机是一种认识，当事人认为某一事件或境遇是个人的资源和应付机制所无法解决的困难。除非及时缓解，否则危机会导致当事人情感、认知和行为方面的功能失调。心理危机是指个体运用寻常应付方式不能处理目前所遇到的内外部应激而陷于极度的焦虑、抑郁、甚至失去控制、不能自拔的状态。 【知识窗口】危机干预小技巧 （1）拖延时间。冷静地倾听对方的倾诉，接纳而不做任何评价。 （2）不要让其独处，去除身边的危险品。 （3）迅速寻求帮助。在我们的生活中，常用的求助资源有：父母、亲戚或监护人；老师；朋友和同学；心理热线或其他咨询热线；心理咨询机构；青少年权益维护机构等。 【心理咨询热线电话及网站】： 全国危机干预免费热线电话（座机拨打）：800-810-1117 全国危机干预网上免费咨询： 全国青少年免费热线：12355 全国危机干预热线电话（手机拨打只收通讯费）：010推荐影片 美丽人生 互动训练 心情温度分数说明： 1-5题的总分： 0-5分：身心适应状态良好； 6-9分：轻度情绪困扰，建议找家人或朋友谈谈，抒发情绪； 10-14分：中度情绪困扰，建议到学校心理咨询中心寻求专业帮助； 15分以上：重度情绪困扰，需要关怀，请及时到学校心理咨询中心寻求专业辅导。 题（有无自杀意念）单项评分： 本题评分2分以上（中等程度）时，请及时到校心理咨询中心寻求专业辅导。 （注：心情温度计由台湾卫生署自杀防治中心 李明滨 提供） 谢谢观赏 WPS Office Make Presentation much more fun @WPS官方微博 @kingsoftwps