《浅谈散打实战中运动“时空差”打法特点及训练对策论文》-毕业设计（论文）.docVIP

PAGE 1 武汉体育学院 学 士 学 位 论 文 浅谈散打实战中运动“时空差”打法特点及训练对策 学 号： 0803040225 姓 名： 院 系： 武 术 学 院 专 业： 民族传统体育 指导老师： 教授 2012年4月 目 录 TOC \o 1-3 \h \u 24538 摘要 2 15700 关键词 2 23204 Abstract 2 8874 Keywords 2 3745 1 前言 3 6470 2 研究方法与对象 3 5737 2.1 研究对象 3 10043 2.2 研究方法 3 32192 3 “时空差”的概念 3 14899 3.1 “时间差”的概念 4 11137 3.1.1“时间差”的打法特点 4 32484 3.1.2　防守“时间差”的训练对策 5 23842 3.1.3　进攻“时间差”的训练对策 5 10085 3.1.4防守反击“时间差”的训练对策 5 25698 3.2 “距离差”的概念 6 24677 3.2.1“距离差”的打法特点 7 21929 3.2.2 “距离差”的训练对策 7 3.3“空间差”的概念 25184 8 15716 3.3.1“空间差”的打法特点“ 8 5322 3.3.2“空间差”的训练对策 9 20854 4 结论 9 7758 5 致谢 10 3298 参考文献 10 摘要：通守文献资料，调查访问并结合本人的学习训练，从散打实战中的“时空差”技术特点及其实战应用出发，研究与阐述其运用的特点，进而探索“时空差”在实战中的打法特点以及训练对策，为散打教练员与运动员进行训练提供一些参考。 关键词：散打；时空差；打法特点；训练对策。 A 1 前言 散打是一项对抗性很强的项目，在运用踢，打，摔，拿的技术动作时，距离感与时间差掌握的好坏，直接关系到比赛的胜负，距离感与时间差的练习是学习散打必须掌握的内容。然而 这方面的理论知识正是许多散打爱好者以及散打学习者所缺乏的。因此要有必要做介绍 。 2 研究方法与对象 2．1 研究对象 武汉体院男子散打队30人，其中一级武士20人，二级武士10人，年龄21．5岁 2．2 研究方法 一、文献资料法 通过图书馆及互联网知识库搜集相关文献资料进行整理分析。 二、逻辑思维法 结合散打规则，散打课堂教学中制胜因素总结出散打中关于“时空差”的训练对策 三 分析法 分析时空差中包过“距离差”“时间差”和“时空差”的打法特点 3“时空差”的概念 要了解时空差的概念首先要了解散打中“时空”这一概念，首先时空包过，时间，空间，以及距离等内容，这三者都加一个“差”字，又代表什么意思呢？ “时空差”是指对垒双方完成相关的攻防动作前后时间的差数。所谓相关的攻防动作, 即彼进攻我防守反击, 或我进攻彼防守反击的相互关联的“一个回合” 。 3．1“时间差”的概念 散打中的“时间差”分为防守时间差，进攻的时间差，以及防守反击的时间差。防守反击时间差是指对方进攻，我从防守开始到接触对方或者闪躲，这一段时间的差距。例如，A直拳击打B的头部，B出手格架，什么时间出手格架这个是关键。进攻的时间差，是指对方做出防守动作后，改用另一种方法进攻对反瞬间时间差距。例如，A佯装出直拳击打B的头部，B出手格挡，A收起直拳，迅速出侧踹腿攻击B的下肢。A什么时间起腿这是关键 3.1.1时间差的打法特点 趁人之力，借人之力。 红方以右冲拳进攻，黑方略向左闪，红方因进攻落空而重心向前倾倒，黑方趁此机会轻轻一拨就把红方摔倒 乘人刚力未发予以阻击 黑方企图以转身右摆腿进攻，红方趁其转身之际快速以右瑞腿阻击其臀部，巧妙地将黑方踢倒 乘人旧力略过，予以反击 黑方以右腿进攻落空，红方趁其落步之瞬间迅速以右横踢腿反击其膝部，不用多大力量就可以把黑方击倒 3.1.2防守时间差的训练方法 (1)A带拳击手套，用勾拳击打B的头部。A拳将要接触头部时，出手格挡10 次1 组 (2)A起鞭腿，击打B腰以下部位，当要接触到乙身体时，乙迅速提膝防守或撤步躲闪，2 分钟1 组 。 3.1.3进攻的时间差的训练方法 (1)A左直拳击B头部，B做出防守动作后，A迅速潜伏，抱B双腿，B再做防摔动作，反复10 次1 组 (2)A侧踢B小腿外侧，B做出防守动作后，