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中小学书法教学基础知识 第一节 执笔 一、姿势 （一）坐姿 坐姿的基本要求是：“头正、身直、胸舒、臂开、足安”。 （二）立姿 立姿有两种情况： 一是立势俯写，要求头俯、身躬、臂悬、足开。 二是立势平写，要求头平、身正、臂曲、足稳、神凝。 此种方法往往用以题壁之类。粉笔板书常用此法。 除坐姿与立姿之外，还有两种姿势：一为蹲姿，一为走姿。 二、执笔 正确执笔是书写的第一个环节，执笔正确与否，关系到书写的效果。过去人们谈论执笔的方法，可谓五花八门，什么龙眼法、凤眼法、单勾法、双勾法、撮管法、回腕法、拔镫法等等，不一而足。 在这些执笔法中，有的是配合书写条件和场合而采取的特殊方法，有的虽名异而实同，有的则是故弄玄虚的笨办法。 根据千百年来的实践经验，前人将执笔的要领概括为 “指实、掌虚、腕平、掌竖、身正、足安”。 指实，就是执笔时拇指、食指、中指指肚紧贴笔管，并将笔管捏住，要松紧适当，过紧则僵死，易使手腕疲劳、抖动，过松则写出的点画软弱无力。 掌虚，就是手指与手掌之间、拇指与食指之间要有空隙，不可满把攥笔。前人对掌虚的要求是“笔在指端，掌虚容卵，要知把握，亦无定法”。 腕平，就是指手腕所在的平面与桌面大致平行，并且腕低于掌，如此手掌也就竖起来了。腕平，指的是执笔时腕要接近水平，但运笔时却不需总是这样。 掌竖，就是执笔时手掌部分竖起来，与手腕大致垂直。写字是讲究腕力的，坐着写字以肘着案，如果不做到腕平掌竖，就没有足够的空间运笔，写字也就不能伸缩自如，写出的字大多畏缩局促，生涩笨拙。 五指执笔法 为大多数人认可并都能使用的科学又实用的执笔方法是五指执笔法。也称五字执笔法。 就是经唐代陆希声所阐明的：擫(yè) 、押、钩、格、抵五字法。 苏东坡说；“把笔无定法，要使虚而宽。”执笔是手段而不是目的，只要能把字写好，执笔无需拘泥。笔有大小、轻重、软硬不同，写字有大小、书体、场所、条件差异，执笔的方法并非是不能变化的。总之，执笔在于手，运笔在于腕，执笔要实，运腕要活。 至于执笔高低的问题，那要看字的大小和字体的不同了。下面选录了几位先贤的观点，当对我们有一定的指导意义： “笔长不过六寸，提管不过三寸，真一，行二，草三。” “真书小密，执宜近头；行书宽纵，执宜小远；草书流逸，执宜更远。远取点画长大，近取分布齐均。” 第二节 运腕 指、腕、肘相连，要想灵活运笔，必以指、腕、肘相配合方可。执笔在于手指，而关键在于运腕。运腕亦称腕法，就是依靠手腕配合指、掌、肘上下前后左右往返起伏进行运笔的写字方法。 腕法主要有如下几种： 着腕，或称平腕，就是手腕贴在桌面上写字。着腕法因腕与桌面接触，运动周径小，妨碍笔的运动，可用于写小楷，字大就不适宜了。 枕腕，就是用左手（或专门用来枕臂的臂搁）垫在右手腕下写字。这种方法往往为防止手腕抖动而采用，与着腕法没有多大区别，腕的活动周径仍很小，运腕受到局限，一旦养成习惯，写大字时就感到力不从心了。 提腕，就是用肘支撑在桌面上，把手腕悬起来写字，这是坐着写字最常见的腕法，适宜写二至三寸见方的中号字。 悬腕，或称悬肘，此法以肩膀为轴心，腕肘均离开桌案，由于手臂不受桌面的阻障，笔的纵横牵掣、上下提顿随心所欲，所以最为灵活，活动范围最大，写字最能挥洒自如，易于表现笔力。适用于大楷、行草等书体。悬腕法可以说是运笔的极致用法，如欲尽善尽美，非此法不可，不然大字无法逞其雄势，行草不得示其纵逸，各不得要领。 第三节 笔顺 汉字是由笔画组成的。笔画就是构成汉字的各种形状的点和线。笔画的形状又叫笔形。在书法中通常把不同的笔形（笔画）统称为点画。过去，汉字的基本笔形规定有八种，即点、横、竖、撇、捺、折、钩、挑（提）。后来，为了促进语言文字规范化，满足汉字研究、汉字教学、汉字信息处理、出版印刷、辞书编纂等方面的需要，国家语言文字工作委员会和新闻出版署依据1965年发布的《印刷通用汉字字形表》分别于1988年3月和1997年4月联合公布了《现代汉语通用字表》和《现代汉语通用字笔顺规范》，规定了构成汉字的五个基本笔画：一（横）、丨（竖）、丿（撇）、丶（点）、乛（折）。其中横包括横和提；点包括点和捺；折笔按照所包含的笔形又可以分为二十六种。列叙如下： 汉字的基本笔画 横：平横：工、平、天、干 　　 　　提横：拉、场、理、地