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;脚扭伤俗称“崴脚”;日常生活中脚扭伤的常见情况;日常生活中脚扭伤的常见情况;“养几天就没事了”; 2.足趾关节骨折;如果发生急性脚扭伤， 自我救助 及时就医 是两个必要的措施。 ;自我救助“三原则”;（最好能喷止血剂，加压包扎）;制 动、 冷 敷;去医院 ;36-48小时内禁 忌;36-48小时内不 宜;家中休养“三原则”;早期制动抬腿;中期动静结合第1周的2天后或安全期后的加速锻炼;第5-8项，每项重复5次，每项300秒;中期动静结合;按照循序渐进的原则
有规律地进行关节锻炼
在舒适、无???的范围内多次重复
最终达到关节稳定和运动协调的目的;谢谢
大家
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