运动生物力学运动基本动作.pptVIP

人体基本体育动作的生物力学 人体基本体育动作可分为:推、拉、鞭打动作、缓冲、蹬伸、躯干的扭转、冲击、相向运动、摆动动作。 推与拉动作 一、推 推的动作是上肢克服阻力。由屈伸状态变为伸展状态将器械推出。例如:推铅球、举重、推杠铃、俯卧撑、跳马、推手及篮球胸前传球等动作。 1、 以铅球为例，就上肢而言（暂不考虑躯干和下肢动作）说明推的动作的力学特点。由肩关节屈肌、肘关节伸肌、腕关节屈肌以近固定快速收缩、屈肩、伸肘、屈腕、屈指将铅球推出。一般情况下大关节首先产生活动，最小的关节最后产生活动。呈现关节运动有顺序的原理。 在推过程中各环节肌肉同时用力，配布着大肌肉群的关节首先产生活动。其力学特点为：大关节肌肉生理横断面大。在活动中产生肌力矩首先克服阻力矩，而配布较小肌肉群的关节由于产生的力量小，只有当阻力矩减少到使它能够产生活动时，肌肉才能产生克制性收缩使环节运动。 此外也可以利用双杠双臂屈伸动作以及体操中跳箱的来说明推起动作。 2、在完成动作时，小关节的活动也不可忽视。